いま海外にいます。
出発前日は在宅の仕事で徹夜をしました。
そこまで根を詰めて仕事をするとその反動が来るのですが、
今回はそのまま海外へでしたから、落ちている暇はありませんでした。
それプラス、長時間のフライトでは寝ることにしていますので、少しぐらい落ちていた方がいいのかもしれません。
まだ時差ぼけがひどくて、落ちているんだか、上がっているんだかわかりませんが、通常海外へ出ると上がるようです。
刺激があるからなのでしょうか。
調子が悪くなったので、急遽診察を受けることにしました。
処方されたのは漢方薬。
どんな薬だろうと思いつつ薬局へ。
薬局で渡されたのは以前に飲んで、効かなかった漢方薬でした。
そりゃないよぉ〜、先生！
主治医からは薬だけに頼らず、散歩をするように言われています。
（まぁ、落ちてしまえば過眠ですから、運動どころではありません…。
でも落ちるのを防止するために、天気の良い日は散歩に出るようにしています。）
なんでも、何も考えずに散歩するとドーパミンやセロトニンが分泌されるようです（主治医の先生に確認してください）。
散歩もいいのですが、欲をいえば、運動も。
最後に汗をかいて運動したのはいつなのだろう。
どうせ、散歩に出るのなら、運動もとばかり発熱性の加圧シャツを購入しました。
着用して散歩に出ると、汗がだらだらと。これはまさに運動！
在宅の仕事ではパソコ ンの前に座りっぱなしですので、家族から「姿勢が悪くなった」と言われています。事実猫背になったような気がします。ここで加圧シャツが再登場。加圧シャツは運動だけでなく姿勢の矯正にもなるようです。
散歩を始めようと思っている方、もう少し体を動かしてみたいという方、
加圧シャツはいかがでしょうか。
私が住んでいるところでは、梅の花が散って、早咲きの桜が咲きました。
春を肌で感じましょう。さぁ、散歩にでも行きましょうか。