こんにちは
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福岡 うきは市
家族の爪ケア専門店 カルミア
東 慶子です
当店は
【こども・ママさん・高齢者・スポーツ選手まで家族の爪ケア相談所】として
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🌿家族で爪トラブルを予防して痛い思いを繰り返さない！
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もしかして…外反母趾？
本日は足のお悩みで代表的な
外反母趾について。
外反母趾は女性だけでなく男性も、子どもも、裸足の民族でも
なっていることをご存じでしょうか😫
そう、ハイヒールが原因とは一概には言えず、
外反母趾の原因は
✅遺伝的要素
✅過回内（足の骨格が内側に倒れた状態）
✅履き物
といわれています。
原因は足の指ではなく、
足の骨格構造全体が崩れてしまうことが大きく影響しています😢
そのため
「もしかして外反母趾かな…」と
思ったら早目の対策をおすすめいたします。
早めの対策をおすすめする理由とは
それは、外反母趾は〈進行性〉
つまり
放っておいたらどんどん悪化するからです⚠️
時間の経過とともに悪化をすることから、
まずは足の構造そのものを補正して
骨格の歪みの進行を止める予防が非常に重要です🙏
遺伝的要素はなかなか変えるのは難しいですが、
過回内と履き物はこれから改善することが可能です☺️
外反母趾の方は
親指の付け根が靴の中で当たって痛いから、と
幅の広い靴や
そもそも足に合う靴が無いから、と
スリッパなどを履きがちですが
実はこれが悪循環の始まり。
ウエストサイズがゆるいパンツやスカートを履き続けていると
ボディラインが緩くなっていくように
足もゆるい靴を履き続けることで
筋力がますます落ち、
骨格もどんどん歪みが進行します。
きついパンプスよりも
ゆるいシューズやサンダルの方が
過回内（足部の骨格構造が内側に倒れた状態）を誘発させます。
外反母趾の方こそ
靴の中で足が動かない
足を護る靴を履くことが進行を防ぐ一つの方法です。
母趾（親指）の付け根が当たって痛い場合は
ゆるい靴に変えるのではなく
痛い箇所に緩衝材を当てるなどの対策をします
〈→除圧（じょあつ）といいます〉
部分的に保護パットをつけたり、
ポイントストレッチャーで当たる部分の靴の生地を伸ばすことも
対策のひとつです。
⬆️ 保護パッドの一例
⬆️ポイントストレッチャー（革靴に有効）
外反母趾が体に及ぼす影響
外反母趾が進行すると
◇膝痛
◇腰痛
◇巻爪
◇陥入爪
◇タコ・ウオノメ
◇X脚
などの身体への影響が出てきます。
初期の外反母趾は
変形は少なく、痛みが強い〈関節痛〉の状態ですが
進行した外反母趾は
変形は大きく、痛みが少ない〈脱臼〉の状態です。
足の親指の付け根に痛みや違和感を感じたら
それは足からの危険を知らせるサイン🦶
初期のうちにそれ以上進行しないように
骨格を補正して予防することが大切です。
残念ながら、
市販されている矯正グッズやテーピングによる固定は
一時的な応急処置であり、
外反母趾の根本的な解決には至りません😢
アメリカの足病医（足の専門家）が
外反母趾の患者さんの予防・治療時に処方するのが
足の補正装具〈オーソティクス〉です。
当店でも取り扱っておりますので
外反母趾が気になっている方は
お声かけくださいね🙏
危険サインに気づいて予防することは
将来の自分への投資です☺️
手足の爪でお困りのことはございませんか？
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✅足のトラブルを繰り返さないように予防法を知りたい方
ご自宅や各施設へもご訪問して
施術いたします。
お気軽にお声掛けくださいね☺️
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【家族の爪ケア専門店 カルミア】
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