こんにちは
家族のために毎日頑張るママさんを癒したい♡
福岡 うきは市
プライベートネイルサロン カルミアの東慶子です
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さてさて突然ですが
みなさんはお昼ご飯はどんなメニューが多いですか？
私は自宅サロンであることや
このコロナの自粛生活で
三度の食事作りが大変なことから逃れるため（？）(^_^;)
自分の昼食は手軽にパパッと食べれるものが多くなっています。
その中でもダントツで多いのがこれ
…なんだと思われまか(^_^;)？
これはですね…玄米おにぎりです
（この写真の玄米おにぎりにはプラス雑穀米も入っています）
普通の白米のおにぎりではなく
玄米おにぎりなのには理由があります
玄米が体にも美容にも良い食べ物だということは
みなさんよくご存知ですよね
エネルギー源となる炭水化物やタンパク質は
白米と変わらないのに
ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素が
白米に比べて数倍〜数十倍も含まれています
タンパク質をはじめ、
ビタミンやミネラルも
お爪を美しく育てるために必要な成分なんですよ
そして
豊富に含まれる栄養素の中でも
今回注目したいのが
ポリアミンという栄養素。
あまり聞きなれないこのポリアミンという成分。
実は細胞の生まれ変わりを促してくれるという
美容にもうれしい働きをしてくれるそうです
毛髪やお爪などを構成するタンパク質やケラチンを作り出し、
お爪では、爪母（そうぼ）という
お爪が新しく生まれてくる場所（お爪の根元）に存在しています
なので、
健康的で美しいお爪を育てるために
欠かせない栄養素なんですね
そのポリアミンを多く含んでいるのが玄米というわけなんです
加齢によってポリアミンは減っていきます。
ビタミン類等も水溶性のものは毎日摂り入れたいもの。
玄米は子どもたちの保育園でも
毎日給食で主食として出ているので、
我が家でも積極的に取り入れて
お爪のためだけでなく、
家族の健康のためにも摂り続けたいなと思います
【美（健康）は一日にしてならず】
何事も、やはり継続することは
後々大きな成果となって現れるようです
ではでは本日も最後まで読んでくださり、
ほんとうにありがとうございました
数に限りはございますが、
以前ご紹介した
フットケアローションも当店でお取り扱いをしております
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ご新規様のご予約受け付けを6月中旬をめどに再開させていただく予定です。
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