こんにちは
家族のために毎日頑張るママさんを癒したい♡
福岡 うきは市
プライベートネイルサロン カルミアの東慶子です
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前回は、家族が体調を崩す中
腸内環境の面から考えてみたわけなのですが…
腸内環境を整えることは免疫力が高まって
体調が整うだけでなく
美容面で女性に嬉しいことも
たくさん起こってくるんですよ
どういうことかと言いますと…
私たちの健康も若さも美も、
自分が食べた物が元になっていますよね
新しい細胞は食べ物から得た栄養をもとに作られ、
古い細胞と日々入れ替わっています。
この細胞の新陳代謝がスムースであることが
ハリのある肌やツヤのある髪、
そして強くしなやかなお爪、
太りにくい体を作るためには必須なのです
腸は食べ物が初めて体内に吸収される場所です。
栄養をきちんと取り入れて
肌や髪、お爪などの新しい細胞を作るためには
腸内環境が整っていることがとっても重要になってくる…
というわけなんです
せっかく体に良いものを食べても
それを体に取り入れる側の土台が整っていないと
うまく体内に吸収されないということですね
よく、便秘をすると肌荒れをしてしまうというのは
腸内環境が悪化して
食事の栄養素をうまく吸収できていないため。
そして
腸内の免疫細胞の機能が低下して
肌荒れの原因となる有害物質をきちんと排除できなくなることも
要因の一つだそうです
逆に腸内環境が良い状態だと
腸内細菌が栄養素をうまく分解吸収してくれて
新陳代謝がスムースな
みずみずしい体を維持することができます
腸内細菌を育てることで（＝育菌）
免疫力を高めて
健康的で美しい体を手に入れられる！
もう腸内細菌が愛おしく感じてきませんか（笑）？
ではどうやって腸内細菌を育てていくのか…
この続きはまた次回で
本日も最後まで読んでくださりありがとうございました
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