久しぶり～！

ども、暫く放置しちゃいましたね。。。(ﾉ_-｡)

なるべくまめに更新していきたいと

思ってるんですけど

なかなかめんどくさくって・・・

いやいや今後は頑張って更新していきますよ！

見捨てないでね。

新商品やら、ジムの様子はこちら「たまえのブログ 」でも更新されますので

覗きに来て下さい。

個人的な事で申し訳ないですが、記録の意味も込めて(・・。)ゞ

最近の様子は・・・

相変わらず左肘（上腕二頭筋、橈骨粗面の停止付近）と

右肩（棘上筋、腱板損傷いわゆるインピンジメント症候群ってやつね）

に痛みを抱えてます。

リハビリも兼ねて少し前から色々と筋トレなぞ始めています。

今までと同じことやってたら

痛い→レスト→少し痛み引く→登る→また痛くなる

のエンドレス！なんでね。

今回はしっかりと体作り直そうかなって～

筋肉作りのお勉強もしっかりと覚えようと

金事務に通ってます(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

フィジカルとコア、インナーをバランスよく

鍛えることでより良いパフォーマンスが出来るように

その日が来るまで日々努力です。。。

今はストレッチポールを使ったコアコンディショニングと

高負荷ウエイトでのアウター強化

ゴムチューブや低負荷でのインナー強化を頑張ってます。

大分体膨れてますｗｗｗ

体重もクライミング始めてからの最重量級ですｗｗｗ

この膨れ上がった張りぼてのような体に

これから色々な物詰め込んでいきますよ～

明日からは減量も開始です！