１０時半ころランナウト・・・。
昨晩の１ヶ月ぶりのボル強参加で今日は全身筋肉痛・・・。
１Ｆボル室でちょいとボルってからロープエリアへ。
①ピンク壁■ 5.9 オート○
②ピンク壁／ 5.10b オート○
③ピンク壁■ 5.11a オート○ （最後はスタティックにいけなかった・・・。）
④ピンク壁→ 5.11b オート○ （やっとできました！ 下で力を使わされるけど、上は分かってしまえば・・・）
⑤ピンク壁■ 5.11c オート×
もぱがＲＰしたというこのルート、疲れてからでは結構ツライ。 中盤のポケット３連発は何とかなるのですが、そのあとのカチハリボテでバランスがすっごく悪く、次のカチに手が出ない・・・。 このあたりが核心でしょうね。
ま、でも何度かトライすれば全然できなくはない・・・・・と思う。 たぶん・・・・・（苦笑）。
昨日のボル強でかなり疲れていたようで、３時間ほどでヘロヘロ・・・。 その後仕事に行ってみるも、眠くて疲れてて全然ダメだぁ。 こりゃ、明日の１０ｋｍはどうなるのかな・・・。 まぁ、完走はできると思うけど、ペースは落として走ることにします・・・。
昨晩の１ヶ月ぶりのボル強参加で今日は全身筋肉痛・・・。
１Ｆボル室でちょいとボルってからロープエリアへ。
①ピンク壁■ 5.9 オート○
②ピンク壁／ 5.10b オート○
③ピンク壁■ 5.11a オート○ （最後はスタティックにいけなかった・・・。）
④ピンク壁→ 5.11b オート○ （やっとできました！ 下で力を使わされるけど、上は分かってしまえば・・・）
⑤ピンク壁■ 5.11c オート×
もぱがＲＰしたというこのルート、疲れてからでは結構ツライ。 中盤のポケット３連発は何とかなるのですが、そのあとのカチハリボテでバランスがすっごく悪く、次のカチに手が出ない・・・。 このあたりが核心でしょうね。
ま、でも何度かトライすれば全然できなくはない・・・・・と思う。 たぶん・・・・・（苦笑）。
昨日のボル強でかなり疲れていたようで、３時間ほどでヘロヘロ・・・。 その後仕事に行ってみるも、眠くて疲れてて全然ダメだぁ。 こりゃ、明日の１０ｋｍはどうなるのかな・・・。 まぁ、完走はできると思うけど、ペースは落として走ることにします・・・。