土曜日曜のどちらかの夕食は
外食orデリバリーで良いんだぜ
なんだけど土曜日は嫁様が
夜勤入りっちゅー事もあり
夕飯作らなくても良いわけで
こりゃ丁度良い機会って事で
『プチ断食』
試しにやってみました
朝・・・ヨーグルト８０ｇ、バナナ１本
昼・・・プロテインの豆乳割り、３００ｃｃ
夕・・・マクドナルドのコーヒーＭ＆ポテトS
（合間にお茶等の水分は結構摂ってます）
しめてトータル約７４０ｋｃａｌ
理想は８００～９００ｋｃａｌらしいんで
ちょっと少なかったかな
一回やったくらいじゃ効果なんぞ
全く分からないんだけども一応結果↓
ベルトの穴が一つ減った
不思議と空腹感はあまり無い
マクドナルドでお会計が５００円
超えなかったのは初めてだ
以上であります