今日はスイム
５０～１５０のセットで１０００
レスト入れてまた同じく１０００
で、レスト入れーのまた１０００
ストレッチで２０分くらい
レストがだいたい２０分
１００分は水の中に居たかんじ
着替えやらシャワーやらで
結局１５０分以上滞在してた風
とりあえず３０００ってのを
今現在のノーマルにしたいところ
最低でもこの距離だけは
泳いでおかないと、のラインというか
それからできれば３０００を
８０分以内で泳ぎきりたいすな
これくらいの時間なら延長料金
払わなくて済みそうですからの
タイム短縮にお金も節約できる
ん、こりゃ頑張るしかないわな♪