タマブロ -72ページ目

スマートブレンダー「まぜる」の巻

先日失敗と言ってしまったスマートブレンダ-ですが
失敗したのは「きざむ」で
実は毎朝「まぜる」活用しています音譜


豆乳バナナシェ-クを作りますバナナ


バナナダイエットが流行のでにみんな知っている飲み物ですが
コイツがあればミキサーより、うんと手軽に出来る
ヒヨコキューピーも驚きの30秒クッキングです


<材料>2杯分
バナナ1本
豆乳400ml


全部入れて~混ぜるだけ~な~んて簡単合格

タマブロ

「スイッチON!!」
ギュイイイイイイ~ン♪

タマブロ
じゃじゃーん。



美味しいので今朝も飲んだ(゜v゜)b
一応5日目なので坊主は免れたキラキラ(私にしては珍しい~)


2日目はヨーグルトも入れてみたけど、
私的にはない方がサラッとしていて飲みやすいです

毎朝パンやら何やら食べていたので
これ1杯にしたらもしかしてスリムになる予感≧(´▽`)≦☆


でもね・・・今日はもう昼が来る前にお腹がすいちゃった(´~`)
まずは胃が縮んでくれることを祈ります


ちなみに我が家は豆乳が常備されています
牛乳がない日でも豆乳はストック4本くらいあるのです
もうそれが4年は続いています、最初はずっと紀文の調整豆乳を飲んでいましたが
最近のお勧め豆乳をご紹介


こっちはosaru用。成分の割合がこっちの方がお勧めらしい。
だけど、私には液体になった豆腐としか思えず・・・飲めない(´3`)

こっちは私用。甘味も適度にあり。
紀文も好きで飲んでたけど、こっちの方がサラッとしていて飲みやすい。安いし☆

ちなみにマイブームはフルーツビネガー(お酢)と混ぜて飲むのがgoodカクテルグラス

気になるのは効果ですが、
なんと!お腹がぺったんこになった!!快腸になった!!!
効果が出てるんです!osaruにね・・・・

・・・・o(TωT )
私には効果がまだ出る影もない・・・・継続すんべ


豆乳復興に日々努めて参ります(`o´)/
(偽)豆乳復興協会会長たまごより

プチパキ

パキッたかもしれない・・・

※パキるとは、クライミング用語?で指の筋を「パキッ」って音とともに壊してしまうこと・・・らしい

そんな音はしなかったぞ(・3・)?
第一、指1本しか使わないとか激悪ホールドとか使うレベルじゃぁないし(゜_゜;)

でも、指が変
名づけて「プチパキ」
中指と薬指がどっちの手も微妙に突き指したような感じ

昨夜は指にシップを巻いて寝ました
本当はこのまま会社に行きたかったけど(少しでも早く治したいヨ)
流石にPC触るのが仕事みたいな職場で「(´θ`)指が4本曲がりませんの~」って状態じゃあ
「どんだけやる気ないんだ?」って話なので却下

地味にイタイ・・・(´-`;)
横に引くドアとか、開けると痛いのね。ちゃんとカチ持ちしないとね。

多分スローパーとかで下にぶら下がる時に、親指添えずに変なオープンで指3本とかで耐えてしまったせい
これ癖だから治さないとね、やっぱ何でもカチがいいよね。カチ最高p(`´)q

だから数日はGYMは我慢。超我慢。。。。

一人コンペは続く(2)

昨日は埼玉のGYMでコンペ課題の続きをやっつけてきましたヾ( ´ー`)

前回最後は コンペ予選5Qが 4本完了/8本中 でした。


まずはUPを兼ねて前回何だか登れなかった130度の予選7Qを部員2名とTry

2回目くらいどーにか完登(°д°;)あぶないあぶない
でもこれはとても辛い…本当に7Qなんかな…


さておき


さっそく宿題1本目115度から

これは後1手で本番落ちたやつ。
(えいっ、やぁ、うーっ)←心の声
さくっとG(ゴール)1手前まで行けた!

けどその左手ホールドが変な向きのガストン気味のガバ?で、
最後は1級のゴールでも併用されていたガバではないゴールなので
(あっやばい降りようかな・・・)と思った瞬間に

「がんばっ」と下から声が聞こえたので

つい調子に乗れて、、、、完登できちゃった(*^^*)へへへ

猿もおだてりゃ・・・なので
たまごも応援すれば壁のぼるです

旗これで5/8本

次は、1Fへ降りて、前回苦戦したバレルへ。
数回トライ・・・やっぱり悪サイコロから出れずに苦しむo(TωT )
左手サイコロ、右手、「手に足」から出れないーっ

すると塾の講師でもあるOさんから、サイコロをラップ持ちしてマッチする旨を教わり、それでTry
1回目は・・・ラップを逆向きで持って苦笑いされた(--;)ぶへへ
2回目は「うおっ、うおおお、何だかいい感じ!かも?」


そこから長~~い時間打ち込み、

そんなこんなのうちにバレルに何だか見知らぬ軍団が(・_・;)

彼らも5Qやら4Qやらをバンバン撃ってて課題が被ってきたので、少々気まずい。
小心なので撃てなくなってじーーーーーーっとガン見して突っ立てた

でも我慢しきれなくなって、数回やりだした、ら

デ、キタ━━━(゚∀゚)━━━!!! 

軍団さんからも「パチパチパチ」と拍手をいただけた
ハ、ハ、恥ずかしい。けどありがとうございます(●´ω`●)ゞ


旗何はともあれ6/8本

休憩もしつつ~
次はスパイラル壁へ

ホールドが多いから悩んだものの、前回解析したムーブで途中まではいけた。
でも右手スローパーからが出れないo(TωT )。。。

例のごとく軍団も一緒に登るはめに。
数人完登されていた。若さハツラツ☆さすがです(・∀・)


私含め数人が同じところから出れない。。。
そこにosaruがよれて登場DASH!
やってみてもらってスローパーをラップ持ちするのを教わる。

何回かやって出来なかった汗
最後にもー1回だけっと思ってやったら

デ、キタ━━━(゚∀゚)━━━!!! 

でこれまた例の如く軍団より「パチパチパチ」と拍手をいただく
照れつつもお礼を言ってその場を退場(●´ω`●)ゞ

旗これで7/8本!リーチ!!

残りは・・・スラブのみ。
スラブ・・・嫌い、これは後回し(ノ゚ο゚)ノポイッ旗

なのでほとんど終わらせたよぉ~超うれしいぃ(*´σー`)(終わってないってうわさ・・・)


やっぱり
出来ないと思ったものが、出来るようになること
成長が実感できて達成感が味わえること
クライミングのキラキラ醍醐味キラキラですね

それから他の5Qやらキッズ決勝課題をやってみたものの
かなりヨレヨレで終わらせられず
それでも常連ご夫妻と一緒にセッションできて最後まで楽しい時間を過ごせました合格

今日はすごーく充実した部活動だったなコスモス
今日はご飯食べずに解散したので
osaruとは解散できないので・・・洋麺屋五右衛門にてレディースセットを2つ(猿?レディー?)食べて帰宅したのでした


本日の成果:5Q3本 7Q1本

Live!WCLなう!!

リードワールドカップクライミング
ライブ中継してます
見てます

スンゲー(ノ゚O゚)ノ

newクライミングシューズ

昨日はちゃんと期日前投票に行ってきたたまごです


だって当日はクライミングで忙しいからネ(・∀・)




そんでもってosaruのクライミングシューズがボロなので


クライミンググッズのメッカ、目白のカラファテに行ってきました。






タマブロ border=


車で向かう途中、首都高から東京タワースカイツリーが見えました


私はつい喜んでこんなちっこいにもかかわらず写真に収めましたDASH!


が、osaruは毎日職場から見ているとのことで運転手だし反応せず・・・




目白について、学習院を2周くらいして(ナビがあるのに一方通行迷路に紛れ混むの巻)


カラファテに到着。首都高は空いていたのであっと言う間でした。




タマブロ border=



事前に勉強していたらしく、目星は3種類くらいに絞っていたため、


店のJKさんともちょっと相談に乗っていただいた程度で


試し履きしてさっくり決定。






タマブロ border=



手前が購入した【Rock Pillars OZONE】


osaruは4足目。


3足目が左上の【スポルティバ solution】 これはあまりにも有名ですね~




ちなみにたまごは2足目。


右上のブルーの【evolve evo】


これは初心者でも履けるシューズなので私にはぴったりです。


ダウントゥー(そこが沿っている形の)は苦手ですあせる




ちなみに・・・たまご1足目は【Montrail MAGNET】


これはダウントゥーでないフラットな靴だったのと見た目がかわいかったのとカラファテで半額だったから購入したのですが、ソールが相当固めだったらしく


周りから「鉄板」などと言われあせる


しまいにはGYMの一番偉い人に「ドクロその靴は俺は絶対かわないね、500円でもかわない」


とお墨付きをいただいた代物です。。。


しかも現在はMontrailは日本から撤退してるって?!そんなにも人気がなかったってことか汗




でも、それを知るまで半年くらいかかった為、鉄板を履いてがんばっていたたまごは


知らぬ間に苦行をおこなっていたようで(まるで星雄馬の養成ギブスのごとく(・・・古))


evoに履き替えたらあっさりと1Q上がった次第です(;´▽`A``




初心者の靴選びはやっぱり、レンタルで借りていたものに近い初心者向けの靴を買うとか


お店の人とじっくり話して沢山試し履きして決める。


通っているGYMで買うのもいいと思います。私は2足目がそうでした。


そのほうが乗り込み苦手~、とか小さい石に乗れてない~とか、いろいろわかって貰えますしね。(o^-')b




そしてクライミングシューズは普段より多少小さめのサイズを履くのが鉄則ではありますが


我が家は二人とも「痛くて登れないのはナンセンス!普通サイズで登れちゃえばそれでいーじゃん」がもっとうです。


同感の方、、、たまご教へ入会お待ちしておりますべーっだ!






そんなこんなで靴を購入したosaruは早速その靴を持って電車GYMへ行ってしまいました


私はそこから長~い長~い都内の渋滞を通り、むらへ向かったのでした。。。。車