久々、玄米炊いた。

奥方、ダウンしていても
体内年齢　49歳　実年齢64歳
体脂肪　15％　体重　40.7kg

なんじゃそれ！

飯田　35°　の予報。

ここのところ奥方ダウンで、白米ばかり食べていた。

久々、玄米を炊きました。一升。これで約一週間分。

我が家の常食は、長岡式酵素玄米。