紅葉

今年は遅めの紅葉🍁でしたね。

ここ数日は寒暖差が激しく、自律神経を乱しがちになります。

1日の気温差や前日との気温差が7℃以上ある日に起こりやすくなる『寒暖差疲労』

疲労感やめまい、アレルギーや食欲不振……

身体を温めたり、適度な運動が効果的です✨

寒暖差を乗り切りましょう🎶