秋バテにご注意を‼️

寒暖差で体調不良を感じていませんか❓秋バテの原因は「自律神経の乱れ」自律神経を整える為に"良質な睡眠"はとても大切です。軽い運動やぬるめの湯船に首まで浸かるなど自律神経を整えましょう‼️