距離:40.27 km
タイム:2:01:44
平均スピード:19.9 km/h
高度上昇値:96 m
カロリー:1,259 C
心拍
平均心拍:153 bpm
最高心拍:188 bpm
ケイデンス
平均バイクケイデンス:73 rpm
最高バイクケイデンス:134 rpm
心拍数を考えるとダイエットではこのくらいの速度でいいんだろうけど・・・
ロードに乗っててこれでは遅い。遅すぎる。
でも心拍数上がりすぎて苦しくてこれ以上は踏めない（笑）
ダイエットは一日にしてならず、ですね。
そういえば、ニップルが一個何処かにいっていた。
走ってる最中、たまにカラカラ言うな・・・と思い、止めてタイヤをチェックしていたらスポークが一本ブラブラしていた。
スポークが折れるわけでもなく、ニップルが飛んで何処かにいっているとは思いもしなかった。
もしかしたらタイヤの中に落ちてるのかな・・・