7/1から自転車ダイエットを開始。
7/1-7/13の推移
体重：91.05kg→90.03kg
体脂肪率：30.3%→29.6%
大体1日1時間半自転車に乗ってます。食事は少しだけ減らしてます。
ダイエットって続かないんですけどね。
まぁ自転車に乗ってるのが楽しいので何とかなるでしょう。多分。
自転車はあさひのプレスポ。何ソレ知らないって人は検索してください。
多分ブログに引っかかる人はプレスポを知ってる人ばっかりだと思うけど。
目標は来年7月までに63kg、18%で。
出来なくてもどうなるってことはないわけですが。
まぁ適当です。適当。日記帳ですしね。