ウォーキング

朝夕はすっかり涼しくなってきました。夏の間、さすがに朝夕のウォーキングはお休みしていましたが、またウォーキングを再開しています^_^次の骨密度検査は11月下旬、少しでも上がっていてほしいものです。
毎日朝夕ウォーキングをしたいところですが、ここのところ仕事が忙しく、なかなか定時で上がることができません。疲れすぎてもダメなので、無理の無いよう、ほどほどにしないとです😊夜は早く帰れた日だけですが、朝はなるべくバスに乗らずに毎日駅まで30分歩いています👌とにかく怪我なく、継続できるよう頑張ります！