こんにちは
良いお天気！
皆さん海かしら？山かしら？
それとも、ショッピングかな？
お出かけするには、最高ですね
近所の家の薔薇
太陽に向かって、イキイキしてます
美しい！！
人はなぜ、カチン
とくるのか。
いくつかありますが、
今日は「特定の人物に腹がたつ場合」
に注目してみます。
頻繁に顔を合わせなければならない、
上司、同僚、ママ友。
顔を見るたびに、ムカムカしてしまう。
「苦手な人」
要領よく立ちまわるなど、
決して受け入れられない。
「苦手なタイプ」
ある一言にカチンときて、
冷静に状況を判断できなくなる。
「苦手なフレーズ」
こんな風に、
「苦手」があるという人が多いと思います。
特定の人に腹がたつ場合は、
その人に対して
「我慢」している場合も多いです。
あるいは「心の傷」があって、
その部分に敏感になっているからです。
「腹が立って仕方がない」というときには、
「誰が悪いか」を考えていく前に、
『自分が困った状況にある』
ということを認識してみましょう。
「自分は、一体何に困っているのだろうか」
という視点を持てば、
自分が、本当に求めていることがわかります。
原因がわかれば、
解決する方法を考えていけばいいのです。
そして「怒りのエネルギー」に
ただ振り回されるだけという状況から、
解放されていきます。
特定の「苦手」がある人は、
それが自分の何を刺激しているか。
よく考えてみると、
いろいろな発見がありますね。
感情のコントロールが
できるようになりましょう。
また書きます。
ゆかこ
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