ブランディング心理学®主宰
後藤有可子です。
こんばんは
今日も書いていくよ
今日は、ちょっと長いけど
脳の大事なことを書くから
最後まで読んでね！
もうこの歳だし...
新しく何かを覚えるなんて無理無理…
物忘れも増えたし
私の脳は衰える一方よね…
なんて、諦めていませんか？
実はそれ、科学的に
「間違い」だということがわかっています！
今日は
「50代からでも脳は進化する」
という勇気が出る
脳のお話をお届けしますね
脳は粘土のように柔らかい！
人間の脳には、専門用語で
「神経可塑性（しんけいかそせい）」
という性質があります。
難しそうな言葉ですが
要するに
脳はいくつになっても
使う環境や刺激に合わせて形を変えられる
という意味です。
例えるなら
脳は固まったプラスチックではなく
「粘土（ねんど）」のようなもの。
何歳であっても
新しいことを始めたり
意識して頭を使ったりすると
脳の中に新しい
神経のネットワーク（道）が作られます。
よく「脳細胞は年齢とともに減るだけ」と
言われていましたが
最新の研究では
「新しい道（ネットワーク）をつなぎ直すことで
脳の働きは何歳からでも強化できる」
ということがハッキリ証明されているんです！
「もう遅い」はただの思い込み！
でも、若い頃に比べて
覚えるのが遅くなった気がする…
と思いますよね
それは脳が衰えたからではなく
単に使っていない道が草ぼうぼう
になっているだけ。
しばらく歩いていない山道
（使っていない脳の回路）
草が生えて歩きにくい
毎日何度も歩く道
（習慣にしていること）
きれいに整備されて歩きやすい
50代からの脳トレや新しい挑戦は
この「草ぼうぼうの道」を
もう一度踏み固めて
綺麗な新しい道路工事をするようなもの。
最初は「覚えにくいな」と感じても
繰り返し挑戦していれば
脳の中に新しい道路が開通します！
つまり「もう遅い」のではなく
単に最近新しい道路を作っていなかっただけ
今日からできる！「脳の道路工事」
日常のちょっとした「小さな刺激」で
脳は十分に新しく生まれ変わります
いつもと違う道を通ってみる
お散歩や買い物の帰り道
一本隣の道を歩くだけで脳は
「おっ、新しい風景だ！」と
活性化します
右手（左手）を意識して使う
いつも使う手と逆の手で
歯みがきをしたり
ドアを開けたりしてみる
-
「初めて」を1つだけ試す
食べたことのない調味料を使ってみる
入ったことのないお店に入る
聴いたことのない曲を聴いてみる
「もう50代」ではなく
「これからの人生で一番若いのは今日」です！
「もう歳だから…」という口癖を
今日からちょっとお休みして
ぜひ「脳の新しい道路工事」を
一緒に楽しんでみませんか？
ワクワクする気持ちこそが
脳にとって最高の栄養です
では、また明日
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