こんにちは。
いかがお過ごしですか？
今日は、土曜日
皆さん、お花見や春を感じに、
お出かけされてるんだろうなぁ
と思って書いてます
友人から送ってもらった写真
本当に美しいですね。
日本に生まれて良かったです
今日は
「話すことで手放すことができる」
です。
人に話を聞いてもらう。
これは、マイナスの感情を捨てるのに、
とても有効的な方法です。
誰でも、話を聞いてもらいたいと思っています。
嬉しいことは、幸せな気持ちが倍になります
落ち込んでいるときは、苦しみが半分になります。
私は、些細なことでも、
友人に話すようにしています。
聞いてもらうだけで、
気持ちがすっきりすることが多いから。
カウンセリングでは、
話すことは「放すこと」と言います。
クライアントの話をじっくり聞いて、
アドバイスはしません。
それでも、会った時の表情と、
話が終わった後の表情は、明らかに違います。
話すことで、気分がすっきりするのです。
心のマイナスの感情を放す。
大事なことですね。
ただ、この話を聞いてもらう相手は、
誰でもいいわけではありません。
自分に好意を持ってくれている人や、
信頼できる人を選ぶといいと思います。
そういう人が周りにいない場合や、
悩みを誰にも知られたくない人は、
カウンセラーに聞いてもらえばいいのです。
しっかり相手を見極めれば、
話を聞いてもらうだけで、
確実にマイナスの感情を捨てることができます。
話すことは放すこと
また書きます。
ゆかこ
心の声を聞く。
自分らしく生きる。
心の断捨離をしましょう。
心の断捨離
心をスッキリさせる７ステップ
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