ストレッチポールで姿勢美人
美ボディ＆美姿勢専門スタジオ クレマティーデです
美しい姿勢
誰もがなりたいきれいな姿勢
脚の組む
横になってテレビを見る
カバンを片方の肩にかけ続ける
これらは悪い姿勢の原因でもあります
どちらかの筋肉を使い続けて短縮したり
硬くなったりして歪みの原因になります
姿勢が悪いと肩こりや腰痛の原因にもなります
こういった悪い姿勢から開放するエクササイズの一つで
ベーシックセブンという種目があります
詳しいエクササイズの紹介はLPNサイトに動画があります
ベーシックセブンだけでもコアの筋肉がリラックスでき
硬くなった筋肉がほぐれてあるべき位置や長さに戻ろうとします
このベーシックセブンの体験会をクレマティーデでは
土曜の１０：００～１１：００の間に開催しております
詳しくはこちら
クレマティーデでは加圧トレーニングを始め
ピラティス・キネシスワン・コアコンディショニング等の
各種パーソナルトレーニングの体験が可能です
ブログ見た方は５，０００円→２，０００円となります
（通常トレーニング ６，５００円～)
必ず
ブログ見ました！！
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