SHIZUKA『キャベツ話..＊』

こんにちは


CLEEMの料理すきな
しーちゃんです



今週はキャベツ料理を作ろうって
考えてます

丸々一個買ってきたよ

みんな、キャベツは好きですか



他の野菜もちょこっとずつ
買って来ましたー

さてさて

キャベツ料理というと…
何があるかな～




ドレッシング買って来て
サラダとして食べ続けようか…

とりあえずは
お気に入りのとうふ屋さんの
油あげの付け合わせにしてみたよ

この油あげ、1枚80円なんだけど
薄めの厚揚げみたいなかんじだよ

焼いてお醤油付けて食べたら
美味しいんだーぁ



その他では

キャベツをお湯で柔らかくして

巻いて…

煮てみたよ


もうわかるよね

ロールキャベツを作ったのです

キャベツ生活目指してるから
中の肉団子もキャベツとピーマンたっぷり




ここでキャベツの豆知識


キャベツには
食物繊維が豊富で満腹感もあるうえに、
100gで23kcalしかないからダイエットに最適なんですよ

↑おやつにバリバリ食べます

この、キャベツの大きめの葉3枚で、
一日に必要なビタミンCが摂取できちゃう、健康的にもいい食品なのです



ビタミンの他にも、ミネラルとかカルシウムも多く含んでるけど…

ビタミンUも多く含んでるの


ビタミンUには、
胃を整える効果があって、胃薬にもつかわれてるんだよ～




そんな感じで

こんなにキャベツ話になっちゃいましたが…笑

最後まで読んでくれてありがとうございました



mixi
SHIZUKA＊mixi
CLEEM＊mixiページ

ブログも
SHIZUKA＊デコログ

チェックしてね




明日から週末みんな
なにしますかー




CLEEM【大切なモノ】ＰＶ
↑レコチョクから配信されたサードシングル[HEARTBEAT]よりメンバー作詞曲ＰＶを公開中!!

ウィッグブランドziu
↑CLEEMが2011年のイメージキャラクターを務めるziu公式サイト。

CLEEM公式サイト
↑メンバープロフィールやライブ情報などチェック。

CLEEMがレギュラー出演する地元イベントbirth!!公式サイト