10(月))

・昨日に続けて、今日も疲れなく起きられた。やはり目覚め間際の一～二時間の眠りの良しあしが、その朝の疲れの有り無しを左右するような感じだ。では、どうやってそれを良い方に倒し続けられるか？その答はまだ見えない。

・洗濯ものを畳んでタンスにしまう。

・朝食/昼食/夕食を控えめかつ慎重に食べる(昨夜、お腹が張って苦しかったから)。