・途切れ途切れの落ち着かない眠り方だったが、疲労感少な目・元気感ありの起床だった。ドリンクゼリーを就寝前に飲むと、元気づいて眠れなくなる感じ。飲むなら中途覚醒時の方がよさそう。就寝途中に物を食べるというのもどうかと思うが(交感神経優位になりそうだから)。
・急激に動き回ると疲れ切りそうなので、まずは休息する。
・朝ドラ「虎に翼」の朝の放送回を見る。
・「ちゅらさん」の再放送を見る。
・お昼はスーパーのお弁当にすることを考える。
・アミューズの株主優待を申し込む。
・本「精神科医が見つけた3つの幸福」を読了する。
・本「精神科医が教える毎日を楽しめる人の考え方」を読了する。
・体調をみながら、近所をごく軽く散歩する。
・本葉が出始めたひまわりに水を遣る。
・就寝前に炊飯器をチェックすることにする。
以上です。