鬱です・・・・・・・・・・・・・

何をやってもうまくいかないなー。

やりたいこともできない。やってもうまくいかない。

何もしてないけど、頭がパンクしそうです・・・・・・・・。

これ鬱ですかねー。

一人になるとなんかすごい不安で泣いてしまいます。

きもいなー。やだなー。

あ、ところで今日スーパーに行ったら、駐車場でクラシックカー祭り（？）

的なことやってました。すごくかわいい車ばかりだったので、結構写真撮りました。

私のお気に入りの一台。

この水色たまりませんな。

昔の馬車みたいな感じ！

荷台がなくて、トランクなんてかわいすぎますね(＝⌒▽⌒＝)

気になったのはこの右側についてるラッパみたいなの。

これで本当にクラクション鳴らすんだね

お金持ちの白人さんたちはええな～

昼間っからスーパーの駐車場貸し切って、

のんびりバーベキューやりながら愛車を見せびらかしてました(*￣Oﾉ￣*)

羨ましいばかりです・・・・・。

体重にすでに変化が・・・！！

おぉーヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

体重が２日で１キロ減りました！！

昨日はわざとどこへ行くにも車を遠くに止めて、よく歩くようにしたよ！

後、食べたものを携帯にメモって、カロリー計算しました。

昨日はたぶん１４００キロカロリーくらい（？）

結構食べてるなー。

だって、昼にパイの実を１／２箱食べちゃったんです・・・。

でも、夜は夕食を早めに食べて、そのまま寝れました！

ただし最初はぐんと１、２キロ減るんだけど

そのあとがなかなか減らないのは知っております・・・。

根気よく続けよ～う！

今日は六弦サムライさんがくれたアドバイスを参考に

今夜はマグロのお刺身を夕食に入れよう(^O^)

スーパーで安いの買ってくるぞ

行動のメリットでダイエット

今日はなんと久しぶりに７時半に起きれました！

目覚ましなしで！！何カ月ぶりかしらん。。。

やっぱ夜あんま食べないと朝シャキっと起きれるね(・∀・)

でも昨日の夜はチョコあ～んぱんを食べるか食べないかの葛藤でした

すんごい我慢して、４つだけ食べた(^▽^;)

そして夜中にやっぱり目が覚めたので、また２つ食べた。

６つも食べたけど、１箱たいらげなかったのはかなりの進歩です

昨日ビーバップハイヒールってゆう番組でおもしろいの見ました！

ちょうどダイエットについて話していたの。

なんでも行動にはやった後にメリットがある

メリットがないことは人間は次第にやらなくなるっていうトピックだったんだけど、

それをダイエットにも活用しようっての

行動を行ったことへのメリット、つまり自分にご褒美をあげるってことなんだと。（ダイエットの場合）

ん～・・・私のダイエットに置き換えて考えてみた。

自分なりにできそうなことは、

夜は野菜スープだけで我慢できたら、チョコあんぱんを４つ食べる。

ジムに行った日はチョコあんぱんを４つ食べる。

とか？全部チョコあんぱんになりそうだ・・・・・（苦笑）

昨日はさっそく夜は野菜スープで我慢できた！（たっぷり食べたけどね）

んで、ビリーのブートキャンプとでこぼこフラフープもやってお腹の肉を刺激した！

早く４８キロに戻って今ほとんどはけなくなってしまった、クローゼットで眠ってるピチピチズボンを復活させるぞ(｀∀´)

（最近はめっきりロングスカートばかり・・・）

さて、今日も一日ガンバロー

まさかのこの体重・・・!!!

ぬぉぉぉぉおおおおおおおおお

やばいっしょ。

いくらなんでもこの体重は・・・。

あーーーー、ヌード撮った時の４６キロがうそのようだぁ(;´Д`)

アメリカ来た時は４９キロ。

そっから５キロ以上増えてまっすっよっ

あ～・・・・・

最近本当に太った。

前は食べれなかった牛丼１つをぺろっとたいらげて、おまけにサラダとソーダまで飲めちゃう。

前は食べれなかったパスタ一皿１２０ｇも平気でぺろっと食べちゃう

前は食べれなかったケンタッキーフライドチキン３個のセット（コールスローとマッシュポテトとソーダ付き）

なんて朝飯前で食べれちゃう

完全にアメリカ人になってしまってる・・・

だっておいしいものには目がないんです(｡＞0＜｡)

ストレスたまるから食に走っちゃうんです。

それに勉強勉強ばかりで人前に出ることが少ないから

体型なんて気にしなくなっちゃうのよぉー。

ぶよぶよお腹だしぃ、

今年のセクシーハロウィンコスプレはお預けですな・・・

でもさすがに５４キロ。しかももうすぐ５５キロはやばいので、

（しかも体脂肪率２９％ーーーーーーーーー！！！！！！かつて１１％だったのが夢のよう）

１２月までダイエットはせーへん！なんて

友達に断言してたけど、そっこうで撤回ですね。

今日からダイエットにはげみます。

学校まで歩いて行きます。

夜はカロリーおさえます。

お菓子やめます（うぅ、これが一番ツライ・・・。チョコあ～んぱんちゃんとおさらば）

ジュース飲むのやめます。

運動ちゃんとします・・・・

２月までには４８キロまで戻すからねーーー！！！！(Ｔ▽Ｔ;)

カゼダー

前回のブログでカルシウムの取り方教えて頂いて、ありがとうございました！！

で、久々に風邪ひきました

毎日７時間くらい寝て、無理はしてないはず。

それでも風邪引きました・・・。

やっぱり８～９時間寝ないといかんみたいです、私の体。

学校が始まったので、どうしても睡眠時間を減らさなきゃ、

他のことができなくなるんだけど、、、無理みたいだな(￣_￣ i)

７時間睡眠を２週間続けただけで、こうなってしまった。

頑張って早死にするのは嫌なので、

無理せずしっかり体の言うこと聞いてあげます。

そして今日薬局に薬買いに行ったら、

髪の毛が早く伸びるサプリメントを見つけたので、さっそく購入。

もう短いの飽きたので、これからぐんぐん伸ばします。１ｍｍも切らんぞ(→o←)ゞ

髪の毛早く伸びるシャンプーと育毛剤も買っちゃった（笑）

マジで伸ばす気マンマンです。

さて、今日はまだ９時だけど、もう寝ます。

早く風邪治って色々やりたいなー。