人生とビジネスに役立つ心理コミュニケーション

何から手をつけたらいいのかわからない

こんにちはＮＬＰトレーナーたけむら弘子です

セミナーやセッションの仕事以外にも前職の関係から
経理業務の改善・構築のご依頼を受けることがあります
経理担当者が辞めてしまったり、忙しくて手が回らなくなったなど
理由は様々ですが

「何から手をつけたらいいのかわからない」
仕事に限らず、プライベートな事でも
そういう状況に出くわす場合があります。

もしかしたら
・ゴールを高く設定していませんか？
・あれもこれもと一度にやろうとしていませんか？
・自分一人でやろうとしていませんか？

目標設定の方法を改善することで
変化を起こすことができます

解決法その１
一人で全て処理しようと思わないで、協力者を見つける

仕事だったら上司に相談し指示を仰ぎましょう
社内で解決できなければ外部の専門家に依頼することも考えられます

プライベートなことでも、信頼できる人に相談する
または、信頼できる専門家に相談する

一人で考えていると煮詰まることでも
話しを聞いてもらっている内に、思考の塊がほぐれたり
他者の視点から見ることで、選択肢が広がります

解決法その２
こうあるべき、こうするべきという考え癖があると
必要以上にゴールを高く設定してしまっている可能性があります
求めているもの(求められているもの）が何なのか再確認してみる

例えば大好きな彼に「お弁当作って！」と頼まれたとします
あなたはここぞとばかりに豪勢なものを作ろうと思ってみたものの「何から。。。」
ですが、そもそも彼はどんなお弁当を期待しているのか
まず確認した方がよさそうですよね

自分の夢や目標に関しても、目的と手段の混同して
資格を取らなければ、もっと勉強しなければ、と１つ終わったら次の勉強とキリがない
大切なのは手段ではなく、それをする目的です
どんな自分で在りたいのか、まずはそこから明確にしましょう

解決法その３
いつまでに、何をするのか＝ゴールが決まったら
次は現状を把握して、何を、いつ、どのように、誰と行うのか
プロセスを確認する

人の思考の中で、問題というのは大きな塊みたいになってしまいがち
それをいくつかに分けてみるととっかかり易くなりますよ

これらはＮＬＰ心理コミュニケーションの手法です
ビジネスにもプライベートにも役立つ機会がたくさんあります

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変容をもたらす言葉の芸術エリクソン催眠

こんにちはＮＬＰトレーナーたけむら弘子です

先週末はエリクソン催眠の個人レッスンを開催しました
催眠療法家ミルトンエリクソンがクライアントに変容をもたらした言語構造は
潜在意識の理解につながります

内容はこちら
・言語構造（メタモデル・ミルトンモデル）
・催眠とは(古典催眠・現代催眠)
・エリクソン催眠の誘導法各種
・自己催眠

優秀なセラピストの方でしたので長時間にも関わらず
積極的に取り組んで頂き、感謝です

そもそも、今回のお話しは
催眠に興味はあり海外の講師のセミナー受講も考えたけれど
まずは母国語で！という事で
個人レッスンの運びになりました

私も自己研鑽のため
海外講師のセミナーやワークショップに参加いたします
やはり一流と言われる方々の実践スキルは素晴らしく学ぶ所が多いです

ＮＬＰ以外の、カウンセリングスキルや各種セラピーのセミナーでも
ほとんどの海外講師の方は、ＮＬＰのスキルを使っていました

質問の手法：メタモデル、アンカーリング、表象系、サブモダリティ、
意識の階層構造：ニューロロジカルレベル等
数え上げたらきりがありません

海外からの招聘という限られた時間でのレクチャーだからか
ＮＬＰのスキルに関しての説明やレクチャーは、ほとんどなく
専門分野の講義に比重がおかれています

ＮＬＰを知っている前提なのでしょう
だとしたら、セラピストやカウンセラーの方々にも
ＮＬＰを知って欲しいな～

常々そんなことを考えておりました

NLPの基本スキルを知るだけでも

カウンセリング・セラピーの質が上がります

クライアント自身も無意識な

真に伝えたいことは何か？

クライアントの価値観信念は何か？

クライアントに届く言語は何か？

なので
今回の個人レッスンは、私自身も嬉しくて
テキストを作りながらワクワクが始まっておりました

レッスン中も、レッスン後も
・これってそういう事だったんだ～
・今までのやり方でうまくいった理由がわかった
・こんな場面でこういう風にも使える

気付きにあふれておりました

お陰さまでありがとうございます

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目的が漠然としか浮かばない

こんにちはNLPトレーナーたけむら弘子です

昨日はトランスフォーメーションゲームでした

気づきにあふれ、強みを再認識したゲーム運びとなりました

初めて参加の方にもゲームの醍醐味を味わって頂きありがとうございました

「あんなにたくさんのカードがあるのに、それぞれにぴったりのメッセージが書かれたカードがいくんですね～」

私が初めてトランスフォーメーションゲームに参加した時から今まで毎回そう感じます

全てのカードは、目的に意識を合わせて自分でひきます

潜在的に答えは自分の中にある

引いたカードは、潜在意識から意識へのメッセージともいえます

初めて参加される方は

「目的を何にしたらいいか、漠然としか思い浮かばないです」という方が多いです

もちろんそれでOKです

そもそも目的は潜在意識の深いところにあり、普段は無意識ですが

行動の根源=突き動かしているものです

自分と向き合う方法をしらなければ

なかなか気づくことは簡単ではありません

なので、個人セッションでもトランスフォーメーションゲームでも、大切なのは目的を具体化するための時間をとってあります

一人で考えるより

質問に答えるうちに気づいていきます

だから、安心していいです

自分の気持ちに素直になる方を優先して

テーマを漠然と思えた自分にOKを出すことの方が意味を持つのかもしれません

マンツーマンでじっくりをお好みの場合は、個人セッション

グループでそれぞれが向き合いながらも関わり合う形がお好みの場合は、トランスフォーメーションゲーム

お気軽にどうぞ

お待ちしております

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さて、今日はエリクソン催眠速習

潜在意識と対話する言語をお伝えしてまいります！

目的を決めて始まるゲームで願いを実現する気付きを得られます

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１月１７日(土)１４：３０～１８：３０＠麹町終了しました

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集中したい時に限って他の事がしたくなる

こんにちはＮＬＰトレーナーたけむら弘子です

センター試験時期ですね、
受験生のみなさん、いつもの調子でね！
ご家族のみなさんも、お疲れ様です。
ここまで来たら信じて待ちましょう

学生時代は、試験前や夏休みも終わりに近づくと
勉強しなくっちゃ！と思って机に向かうのに、なんだか気が散ってなかなかはかどらない

そんな事、よ～～くありました

大人でも
確定申告の準備をしなくちゃ！原稿書かなきゃ！仕事しなくちゃ！
と思っているのに

本が読みたくなっちゃう

部屋の汚れが気になっちゃう

それもこれも我慢してたら眠くなっちゃう。。。。。

要因は
１．ゴール設定ができてない

２．やることが明確になっていない

３．見て見ないフリをする癖がある

「～～しないといけない」
「～～するべき」
という考え方の方がモチベーションになる人もいます。
でも、そこで終わってしまうのは、ゴールを完全に見ているとは言えません

それをする事で何が得られるか？
そして
リスクは何か？

全方位からゴールを想定していきます
目標設定については1つ前の記事「願いを叶える方法」もご参照ください

そして、２つめ

漠然と勉強しようとか
漠然と仕事しようとか
漠然と経理をしよう

プロセスが明確になっていないので机に座ったはいいものの
何から手をつけたらいいかわからない状態

こういう場合は
1つ1つの手順を書き出してみるといいです

そして、それを幾つかに分割していく
するとゴールが細分化されていって
とっかかり易くなります

漠然とゴール設定をしておきながら
早くゴールを手に入れたいという方がいらっしゃいます
（数秘４のテーマです）

その傾向がある方は、一つ一つの積み重ねがにゴールに向かい
その着実さが、プロセス進行中にもゴール時にも安定をもたらすことを
思い描いてみてください

最後に見ないフリをする癖

〇〇をしようと思うと他の事が気になる。。。

その他の事って何でしょう？

○○をしようと思う以前から気になっていませんでしたか？

潜在意識からのサイン

実は普段から気になっていたんだけど
見なかった事にしておこうと心にしまっていた事だったりします

逆転の発想

○○をする前に気になる事をする時間をとりましょう！
どうせ気が散りながら○○をしても効率は低くなります

だったら、先に気になることをやってしまって
せいせいした気分で〇○にとりかかりましょう

本を読みたくなる人は、１時間とか時間を決めて本を読む！

掃除や片づけをしたくなる人は、思い切って掃除する！
大掃除をしたばかりだから、せいぜい１時間も掃除すればピッカピカです
それに、自分の身を置く空間は脳の中と同じ
空間が整理整頓されれば、頭のなかも整理整頓されます