無垢な心が新しい可能性と完璧さをひらく|"ホワイト"からのメッセージ

ホワイトという色には、

すべてをリセットしてくれるような

静けさがあります。

 

 


まっさらで、

何もないように見えるのに、

そこにはこれから何でも生み出せる

新たな可能性が広がっていますよね。

 



ここで、色彩心理を知っていくと、

更に理解が深まります。

 

 


ホワイトは、新たな可能性、無垢、

そして完璧さをあらわす色。

 

 

 

まだ何も形になっていないからこそ、

どんな未来にもつながっていく力を

持っている色なんです。

 

 


 

 

 


私たちはつい、

「まだ足りない」

「もっとこうならなきゃ」

と、今のジブンに

何かを足そうとしてしまいます。

 

 


もちろん、

成長しようとする気持ちは大切です。

けれど、その思いが強くなりすぎると、

「今のジブンでは不十分」

と感じてしまうこともありますよね。

 



でも、

ホワイトが教えてくれるのは、

少し違う視点です。

 

 


足りないものを探すのではなく、

今ここにあるジブンを

いったんそのまま受け取ってみること。

 

 


余計な思い込みや、

「こうでなければ」

という枠を外してみること。

そうすると、心の中に余白が生まれます。
その余白が、

新しい可能性の入り口になります。

 

 


何かを詰め込んでいる時には

見えなかったものが、ふっと入ってくる。

思いがけない気づきや、

今まで選ばなかった道が見えてくることもある。

 



無垢であるというのは、

何も知らないことではありません。
経験してきたことを持ち合わせながらも、

それに縛られすぎないこと。

 

 


「こうだったから、きっとこうなる」

と決めつけずに、

もう一度まっさらな気持ちで見てみること。

そこに、

ホワイトの持つやわらかな強さがあります。

 

 

 




そして完璧さというのも、

すべてが整っている状態だけを

指すのではないのだと思います。

 

 


今のジブンを

そのまんまで

受け入れられている状態。

 


足りないところも、できているところも、

ひっくるめて「これでいい」と思えること。

それが、

ホワイトが伝えてくれる完璧さなのかもしれません。

 



何かを始める時。
少し立ち止まりたい時。
新しい流れを迎えたい時。
そんな時に、

ホワイトの静けさに触れてみると、

心がすっと整っていきます。

 



まっさらなジブンに戻ること。
そこから、また新しい一歩を選ぶこと。
ホワイトは、そのはじまりをやさしく

支えてくれる色なのだと思います。

 

 

 

好奇心は60代から強くなる～挑戦は小さくていい～｜『ジブンの一歩シリーズ③｜嗜んでみる』第1回

ジブンの一歩シリーズ第3弾は、
嗜んでみる(たしなんでみる)

 



何かをやってみたあと、
次に大事なのは、“味わう”こと
続けるかどうかの前に、“味わう”こと

だと、私は思っています。

 

 



上手くできたか、できなかったか。
役に立つか、立たないか。

 



そんな判断を急ぐと、
せっかくの時間が窮屈になります。

 



だから、
まずは味わってみる。
ジブンの中に起きたことを
そのまま受け取ってみる。

 






その入口になるのが、
好奇心です。

 



好奇心って、
若い人だけのものじゃ
ありません。

 



むしろ60代からの好奇心は強い。



経験があるから、
世の中を見てきたから、
「これは好き」
「これは苦手」
も、だいたい分かっている。

 



その上で、
あえて新しいものに手を伸ばす。

 



それは、
小さく見えても、ちゃんとした挑戦です。

 



挑戦だからといっても、
特別だったり、大げさでなくていい。

 



行ってみたかった場所へ行ってみた。
見てみたかった景色を見に行った。


体験講座に参加してみた。
気になっていた本を読んでみた。

 



こういう小さな一歩でも、
ジブンの世界を広げてくれたはず。

 



だから、その結果も含めて

嗜んでみる。



やってみた自分の思いに軽く触れてみる。
やってみた自分の思いを確かめてみる。

 

 


すると、
楽しいかどうかだけでなく、
落ち着く感じがするとか、
気持ちが上がるとか、
もっと見たくなるとか。

そんな

“ジブンのまんまの反応”が見えてきます。

 

 

 

 



ここで大事なのは、比べないこと。



誰かの上手さやペースと比べると、
素直な好奇心は、素直だからしぼみます。



ただただジブンが楽しむことに向けると、
素直な好奇心は、素直に育ちます。



「私はこれをやってみて、

どんな感じがした？」


 

この問いだけで充分。
誰にも邪魔されない、素直なジブンだけの
楽しさに包まれていきます。

 



60代からは、
でっかい好奇心をちっちゃな挑戦で満たせられる。
だから、60代からが面白い。

 



60代だからこその嗜んでみるジブンの時間を
思う存分に味わってみませんか。

 

 

 

  

 

ジブンの一歩シリーズ③｜嗜んでみる

・第１回　 好奇心は60代から強くなる～挑戦は小さくていい～
・第２回　（近日公開）
・第３回　（近日公開）
・第４回　（近日公開）
・第５回　（近日公開）

 

仕事の順番に迷った時は4つに分ける｜ひとりビジネスの事務をラクにするコツ

 

 

 

やることが山積みなのに、
何から手をつけたらいいのか
分からなくなる日ってありませんか。

 



ひとりで仕事をしていると、
誰かが順番を決めてくれるわけではないので、
それだけで頭が疲れてしまうことがあります。

 



しかも、
どれも大事に見えるし、
どれも急ぐ気がしてしまう...

 



そんなふうに頭の中がいっぱいになると、
結局何も進まないまま
時間だけが過ぎることもありますよね。

 



そんな時におすすめなのが、
やることを
「急ぐかどうか」
「大事かどうか」
の2つの視点で見てみることです。



この2つの視点で分けると、
頭の中が少し整理しやすくなります。

 



図で見るとこんな感じです。

 





 

 

仕事の順番を決める時に、
まず見るのは①先にやるです。

 



ここには、大事で急ぐことが入ります。

 



たとえば、
今日中に返事が必要な連絡、
締切がある仕事、
期限のある振込や確認などです。

 



こういうものは、
迷わず先にやると決めた方が
気持ちもラクになります。

 



次が、②早めに進めるです。

 



これは、大事だけれど急がないこと。

 



たとえば、
今後の準備、
サービス内容の見直し、
仕事の流れを整えること、
ファイル整理など。

 



こういうものは、
急ぎではない分、つい後回しになりがちです。

 



でも実は、
ここを少しずつ進めることが、
後のジブンを助けてくれます。

 



そして、
見直してみたいのが
③できれば減らすです。

 



急ぐように見えるけれど、
そこまで大事ではないこと。

 



細かくやりすぎている作業や、
本当はそこまで急がなくていいことが
ここに入ることがあります。

 



ここを減らせると、
抱え込みすぎが少しラクになります。

 



最後が
④今日じゃなくていいです。

 



急がないし、
今そこまで大事でもないこと。

 



気にはなるけれど、
今日やらなくても困らないことは、
今やらないと決めるのも大事です。

 



全部を今日やろうとすると、
事務処理の内容も気持ちも、

どんどん重たくなります。

 



だから、順番を決める時は、
気合いで何とかしようとせずに、
まず分けてみる。

 

 

 

紙でもスマホのメモでもいいので、
やることを書き出して、4つに分けてみてください。

 



書き出して、

視覚化するだけでも、
その後のジブンの

思考はかなり違ってきます。

 

 

 

そしてまずは、
①先にやるものをひとつ決める。
ここから始めると、
仕事も心も体も動き出しやすくなります。

 



私も、
やることが頭の中で混み合ってきた時は、
まずこの2つの視点で見直します。

 



そうすると、
普段はちゃんとこの視点で、

的確に即断即決しているのに、
勘違いしてたり、思い込んでいたジブンを

客観視できて、軌道修正できてます。

 



ひとりビジネスの事務は、
作業そのものより、
迷うことに疲れることがあります。

 



だから、

やることはあるのに、
何から手をつけたらいいのか
分からなくなったら、ぜひ試してみてくださいね。

 



小さなことですが、
こういう工夫がひとりビジネスの事務を
ラクにしてくれるのだと思います。

お気に入りを深掘りする｜ジブンのトリセツができていく②

前回、お気に入りを深掘りしていくと、
ジブンのトリセツが

できていくという話を書きました。

 



今回は、その具体的な作り方です。

 

 

 

 


私が最初にやったのは、
お気に入りを100個書くことでした。



100個と聞くと、
ちょっと多く感じるかもしれません。
でも大丈夫、ここは深掘りしません。
まずは直感で、ドンドン書いていきます。



この時のコツは、
ちょこっとだけ具体的に書くことです。



たとえば、
お気に入りの青がいくつもあるなら、


ただ「青」と書くよりも、
「夏の海岸から見る海の青」
「秋の澄み渡る空の青」
というふうに書く。



そうすると、
あとで深掘りする時に、
ジブンの感覚を表現しやすいんです。

 

 

 

100個書くのは、最初は楽しくて書けるけど、

徐々に出にくくなったので、休憩を入れました。

 

 

締め切りはないから、

休憩は何時間でも、何日でも大丈夫。

でも、途中で止めないことが大事です。

 

 

 



次に、書いた

お気に入り100個を分類します。



ここは、
ざっくりでもいいし、しっかり分けてもいいし、
お好みで大丈夫です。



分類方法も、カテゴリも名称も、

お好みで大丈夫です。



分類してみると、
ジブンのお気に入りの傾向が見えたり、
「あ、これも好きだった」と
忘れていたお気に入りが
また浮かんでくることもありました。

 

 

分類は、面白くてすぐに完成でした。

クライアントの方で、

100枚の付箋にお気に入りを書いた

っていう方もいらっしゃいましたよ。

 

 



そして、ここからが本番です。



分類したお気に入り100個を、
ひとつひとつ深掘りしていきます。



それぞれに、
お気に入りの理由を書くんです。

これが本当に激ムズでした。

 

 

好きな理由って、
わかっているようで、
言葉にしようとすると
なかなか出てこないんですよね。

 



正直、途中で
もうやめようかなと思ったこともあります。
こんな面倒なこと、
今までの私ならやらなかったかもしれません。

 



でも、
ここで深掘りするからこそ、
ただのお気に入りリストではなく、
ジブンのトリセツになっていくんですよね。



不思議だけど、
60代だからやれる気がしました。

 


急がずに、ひとつひとつを見つめる時間が、
思っていた以上に面白かったんです。



続けてみると、
メチャクチャ面白かったです。



思い出に浸ったり、
すっかり忘れていた人を思い出したり。
その時の空気や気持ちまで
ふわっと戻ってくることもありました。



いちばん面白かったのは、
ジブンの気持ちをちゃんと表現できた時です。



こういうところに心が動くんだ。
こういう感覚が好きなんだ。
そう腑に落ちた時、
なんとも言えない達成感がありました。

 

 

 

 



最後は、
それをトリセツとして活用していきます。

 



お気に入りは、
これから入れ替わるかもしれません。
理由が変わることもあると思います。



でも、そこがまた面白いんですよね。



今この瞬間のジブンが見えてくるし、
前のジブンとの違いにも気づける。

 


トリセツは育っていくんだと思います。



60代になったら、
こういう形でジブンを知っていく時間を
一度はじっくり持ってみるのも、
なかなかいいものですよ。

 

プロフェッショナルな意識がジブンを整える｜"ブラック"からのメッセージ

ブラックをいいなと思う時は、
気持ちを引き締めたい時なのかもしれません。

 

 

 

あれこれ広がった思いをいったん静かにしたい。
余計なものを手放して、

大事なことをはっきりさせたい。

 

 

 

そんな時に、
ブラックがしっくりくることが
ありますよね。

 



ブラックは、
プロフェッショナル、集中、
そして自己確立をあらわす色。

 



ここで色彩心理を知っていくと、
更に理解が深まります。

 

 

 

 



プロフェッショナルというと、
仕事ができる人とか、
特別な立場の人を

思い浮かべるかもしれません。

 

 


でも、

私はそれだけじゃないと思うんです。

 



ジブンがやることにきちんと向き合うこと。
中途半端にせず丁寧に扱うこと。
 

 

 

その姿勢そのものが、
もうプロフェッショナルなんじゃないかなと
思います。



集中も同じです。
あれこれ気が散る時ほど、
本当に大事なことが見えにくくなります。

 

 


ブラックには、
余計なものをいったん脇に置いて、
今やることに意識を戻す力を

感じることがあります。

 



もうひとつは、自己確立。

 

 


これは、
ジブンはこうしたい、
これは大切にしたい。
そんな軸を静かに持つことなの知れません。

 



年齢を重ねてくると、
周りに合わせることはできても、
本当のジブンの気持ちを
後回しにしてしまうことってありますよね。

 

 


でも、そんな時こそ、
ジブンの輪郭をはっきりさせることが
大事になる気がします。

 



 

 


私にとって、

ブラックはブレない芯を

思い出させてくれる色に感じられます。

 


無理に主張しなくても、ちゃんとここに在る。
そんな落ち着きです。

 



なんだか気持ちが散っている。
もっとジブンの軸を整えたい。

 


そんな時には、
ブラックの持つ雰囲気に

そっと意識を向けてみるのも

いいかもしれません。

 

 


ブラックは、今のあなたにとって、
どんな強さを思い出させてくれそうですか。