私の確定申告シーズン終了｜毎年のこの時期の楽しみ

事務サポーターとしても、

個人事業主としても、

確定申告のシーズンが終わりました。

 



実は私は、「確定申告の時期だから大変」

と感じたことがあまりありません。

 

 

 

長い事務経験の中で、

まとめて一年分を抱え込むやり方を

してこなかったからです。

 

 

 

事務処理は、

溜めれば溜めるほど

面倒で気持ちが重くなる

 

 

だからこそ、

日頃から少しずつ整えるほうが

ジブンに合っていました。



その延長で、

今も毎月という単位で振返り会計をしています。

 

 

だからこの時期も、

気持ちの波が大きくありません。

 

 

慌てず、落ち着いて、いつも通りに終えられる。

 

 

ここが私にとっての安心ポイントです。






そして逆に、

この時期ならではの楽しみがあります。

 


確定申告が終わったあとに、

お客様と一年を振り返って

思い出話をする時間です。

 



数字を確認していると、

「あの時こんなことがあったよね」と、

その時の場面がはっきり浮かびます。

 

 

売上の動きや経費の使い方から、

その時々の気持ちまで蘇ってきて、

いつもより話が盛り上がるんです。

 

 

不思議ですよね。

 

会計って、

ただの数字のはずなのに、

その向こうにその人の一年がちゃんと見える。



そこから自然に、これからの話になります。


「次はこんなことをやってみよう」
「今年はここを育てたいね」


そんな言葉が出てくると、

ウキウキわくわくが増えていきます。

 



気持ちに余裕ができるからか、

話題は仕事だけにとどまりません。

 

 

ご家族のこと、趣味のこと、

最近ハマっていること。

 

 

そういう話にも広がって、

ついつい長話になってしまう。

 


でも私は、その時間がとても嬉しいんです。



この時期が、
「まとめるために苦しい時間」ではなくて、


「一年をねぎらって、

　次の一歩を楽しみにする時間」になっている。

 


それが、何よりありがたいなと思います。




この活動を続けていて良かった。

 


そんなふうに実感できる瞬間が、

この時期にはたくさんあります。

 


そして、心から感謝の思いが溢れます。



確定申告って、

どうしても「大変」「面倒」「辛い」

というイメージになりがちです。

 


でも、毎月少しずつ整えていくことで、

最後に待っているのが

「振り返りを楽しめる時間」になるなら、

見方が少し変わるかもしれません。

 

 

 

 

 

 

"グリーン"からのメッセージ｜ありのままのジブンは“見つける”より“受け入れる”

 

 

「ありのままのジブンでいたい」って思うほど、

苦しくなる時があるんですよね。

 


私も昔、

「ありのままって何？」って探しに行って、

余計に迷ったことがあります。

 

 

だから思わず探す気持ち、わかります。

 

がんばってる人ほど、

ちゃんとした“答え”を見つけたくなるから。



グリーンの色彩心理を知っていくと、

視点が変わります。


グリーンは、安心・調和・回復の色。

 

がんばって前に進む色というより、

「今ここに戻ってくる」色なんですよね。

 

深呼吸みたいな役割をしてくれます。



ありのままのジブンって、

探して見つかるものではないのかもしれません。

 


どこか遠くにある理想の姿を追いかけて、

「今のジブンはまだダメ」と裁いてしまうと、

ますます見えなくなる。

 

 

だからまずは、

今のジブンをそのまま受け入れる

 

今の状況も、

丸ごと受け入れる。

 

ここが出発点だと思っています。

 

 

 


受け入れるって、

あきらめることとは違います。

 


「これでいいや」ではなくて、

「いまはこうなんだね」と認める感じ。

 

 

認められると、不思議と心が落ち着きます。

 

グリーンの安心感って、

こういうところに似ています。



そしてもうひとつ大切なのが、

理想を押しつけて

ジブンを否定するのをやめること


 

「もっと頑張らなきゃ」

「ちゃんとしてなきゃ」って、

つい言ってしまう時ありますよね。

 

私もそういう時が、よくあります。

 

そんな時は、

責める言葉より先に、心の声を聴いてあげる。


「ほんとは疲れてない？」
「何がいちばんしんどい？」


そう問いかけるだけでも、

ジブンが少しほっとします。

 



ここで小さな失敗談をひとつ。

 


私は以前、

変えられないことばかり考えて、

頭の中がずっと曇っていた時期がありました。

 

 

状況のせい、年齢のせい、環境のせい。

言い訳じゃなくて、本当にそう思ってたんです。

 

 

けれど、嘆いても景色は変わらない。

 

 

そこで

「変えられることって何だろう？」

と色の力で整理してみたら、

意外とあったんですよね。

 

 

睡眠、片付け、予定の立て方…。

小さいけれど、手を動かせることがちゃんとあった。



変えられないことを嘆くより、

変えられることに集中する

 


そして行動を変える勇気と、

ほんの少しの行動力を持つ。

 

 

すると、

ありのままのジブンは“突然完成する”のではなく、

少しずつ戻ってくる感じがします。

 

整ってくる、という方が近いかもしれません。



グリーンは、

ジブンに正直になるのを助けてくれる色です。

 


背伸びして否定するより、

いまのジブンを認めて、

できることをひとつだけ動かしてみる。

 

 

その積み重ねが、

ありのままのジブンで生きるための

成長なのかもしれません。

 

 

 

 

 

小さくはじめる～無理のないプランの作り方～｜『ジブンの一歩を見つけるシリーズ』第3回

何かをやってみたい。

 

 

そう思っても、

いざ動こうとすると止まってしまう。

 


そのとき多くの人が

「私、意志が弱いのかな」と思いがちです。


でも私は、そうじゃないと思っています。



止まる理由が出てくるのは、とても自然。


体力、お金、家族のこと、時間の使い方。


そして、いちばん大きいのは「自信」

 


年齢を重ねるほど、

無理をしないための知恵が増える。

 

 

だから、

「失敗したくない」気持ちも強くなりやすい。

 


ここで

必要なのは気合いじゃなくて、

小さく始めるプランです。




第2回で描いた「未来のひとコマ」
それを現実に落とし込みます。

 

 


ポイントは、

最初から完璧を目指さないこと。

 


完璧にしようとすると続きません。

 


続けるために、あえて小さく。

小さくていいから確実に。

 






私自身、

ずっと後回しにしてきた

“学び直し”を始めたときも同じでした。

 


仕事を優先してきた分、

まとまった時間は取りにくい。

 


途中で体調のアクシデントもあって、

予定通りに進まない時期もありました。

 


それでも続けられたのは、

がんばったからというより、

プランを小さく作り直したから。

 


「今の年齢だからこそのチャンス」と受け取って、

無理のないペースに整え直しました。

 

 

 


ポイントはシンプルです。


「毎日5分の行動」から始めてみる


5分なら、気持ちのハードルが下がります。

 

 


たとえば、机に向かうだけ。

道具を出すだけ。1ページ読むだけ。


“少なすぎる”くらいが、最初はちょうどいい。

 



そして、うまくいかない日があってもOK。


それは失敗ではなく前例です。


「この日は無理だった」

「この時間帯は合わなかった」


それが分かるだけで、

次のプランの立て方が上手になります。

 



止まりポイントが出てきたら、

こう考えてみてください。

 


「じゃあ、もっと小さくできる？」
「いまの暮らしで、どこなら続けられる？」

 


この問いかけが、

ジブンを責める代わりに、

ジブンを助けてくれます。

 

 

 

「やめる理由」にするのではなく、

「どうやったらできるのか」を考えるから、

思考を変える練習にもなります。




大きな一歩は、

小さな一歩の積み重ねでできています。　


今日の5分が、未来のひとコマにつながる。


そんな感覚で、

まずは一度、小さく始めてみましょう。

 

 

『ジブンの一歩を見つけるシリーズ』第3回

 

 

 

 

ありがとうは愛を運ぶ｜さらに「讃え合う」を足して 心が巡るようになった話

3月9日は、

サンキュー「ありがとう」の日

 


この日が来ると、

ジブンの土台になっている言葉を思い出します。




私には、

40歳になる頃に人生の転換期がありました。

 


今振り返ると、

その頃からずっと「ありがとう推進協会」を

ジブンの中でやってきたような感覚です。

 



「ありがとう」の大切さを

　教えてくれたのは母でした。

 

 


厳しい躾の中でも、

人や物への感謝だけは

特別に厳しかったと思います。

 


何かをしてもらったら必ず「ありがとう」

 


環境に対する感謝も、ちゃんと言葉にすること。


 

学校を出るとき、

校門で「ありがとうございました」と言う。

 


何でもあるのが当たり前じゃない

という教えです。

 

 

 


その習慣は今も続いていて、

仕事が終わって部屋を出るときも、

どの部屋にも「ありがとうございました」と

一礼して帰るのが当たり前になりました。

 


当時は厳しいと感じたこともあったけれど、

社会に出て私が恥ずかしい思いをしないように、

困らないように…という愛だったんだと思います。

 


生まれてすぐに赤ちゃんを亡くす経験を

しながらも、諦めずに私を生んでくれた母。

 


その背景を知ったとき、

「生まれてくれて、ありがとう」を

母は厳しい躾で伝えてくれていたんだな、

と腑に落ちました。

 



それでも、

若い頃は反抗してしまった時期もあります。

 


でも社会に出て、

人の中で責任ある立場になったとき、

いちばん役に立ったのは

高額セミナーでも啓発本でもなく、

母の教えでした。

 

 


そして40歳頃の転換期にふと気づいたんです。

 


母にも父にも、

私はきちんと言葉で感謝を

伝えられていないかもしれない、と。

 

 


そこから意識が変わりました。

 


今では一日にたくさんの

「ありがとう」を言えるようになって、

心が穏やかな毎日です。

 



最近はもう一つ、

大切にしていることがあります。

 


ありがとうに

「相手を讃える」を添えること

 

 


「助かったよ」

「その気づき素敵だね」

「さすがだね」

 


そんな一言が加わると、

言葉がバトンみたいに巡って、

場の空気も温かくなる気がします。

 


だから今は、

「ありがとう＋讃え合う推進協会」を

心の中で静かに続けています。

 



これからも母の厳しい教えに、

心からのありがとうを伝え続けていきます。

 


そしてありがとうと讃え合うことのパワーが、

今日も愛をいっぱい運んできます。

 

 

 

 

 

色はジブンの心を決めつけない｜そのまま感じることの大切さ

色って不思議だなと思います。

 


ただ目に入っただけなのに、

心がふっと動くことがある。

 

 

気になる色があったり、

なぜか避けたくなる色があったり、

見ているだけで落ち着く色もある。

 

 

私は長く、

そんな色と心のつながりを

感じながら過ごしてきました。



そして、

仕事や活動の中でたくさんの方と、

対話を重ねるたびに、

ますます強く思うことがあります。

 


それは、

心はどんな型にもはまらない

ということです。

 

 

 


昔、

私が色のことをもっと知りたいと思ったとき、

知識として

「この色を選ぶ人はこういう状態」

「今のあなたはこういう心です」

という説明に触れることがありました。

 

 

もちろん、

そういう見方にも意味はあるのだと思います。

 


でも私は、そこに少し違和感がありました。



ジブンがこの色を選んだから、

今のジブンは○○。

 


そんなふうに、

ひとつの型に当てはめられてしまうことを

私は望んでいなかったんです。



私が知りたかったのは、

もっと別のことでした。

 


なぜその色が気になったのか。

 


その色を見て、

ジブンはどう感じているのか


その感じ方が、

色彩心理とどう関わっているのか



その思いは、

セラピストを続けている今も変わりません。


 

色は答えを決めつけるものではなく、

心の声にそっと気づくための入口なのだと、

私は思っています。

 

 



同じ色を選んでも、

安心を感じる人もいれば、

寂しさを感じる人もいる。

 

 

元気をもらう人もいれば、

少し疲れを感じる人もいる。

 


だから大事なのは、

「一般的にはこう」と

知ることだけではなくて、

今のジブンがその色を

どう受け取っているかなんですよね。



色から感じたことをそのまま受け取る。

 


「こんなふうに感じるジブンなんだな」と、

まず認めてみる。

 


その上で、

これからの一歩を考えていく。

 


私は、

そんなふうに色と関わる時間が好きです。



色で心の声を聴く不思議は、

正解探しではなく、

ジブンをやさしく知っていく時間

なのかもしれません。