かかと、案外、後回しにしがちになってませんか？
冬の乾燥、老化などで、
ひじ、かかと が悲惨な方はも少なくないと思います。
ウォールナットシェルパウダーを使った、
アロマボディスクラブ。
自然素材で ツルツルかかとで春の装いはもうすぐ。
湯船にしかっかり浸かりリラックス＆リフレッシュ！
ひじ、かかとのお手入れして
バスタイムに時間をかけてみてはいかがでしょうか。
ハーブ＆アロマ 週末レッスン
HERBALLIFE❇︎AROMA～clear～
アロマボディスクラブを作る。
乾燥で、静電気発生しやすく痛いし、
火花が出る時もあります。
除去グッズや電流を流す方法などの情報ありますね。
何故か、ヒートテック着用してる時が特に感じます。
スプレーで対処しますが、
手作りアロマ静電気防止スプレーがあります。
グリセリン
クエン酸
アロマ精油
精製水
界面活性剤を使わず、自然の素材で作るので
市販のスプレーより安全です。
生活に活かせるアロマ
ハーブ＆アロマ 週末レッスン
HERBALLIFE❇︎AROMA～clear～
たまたまスペアリブが割引きだったので
フールーティなマーマレード煮に。
伊予柑が余ったので、
それも投入してみました。
クローブをひとつまみ、
肉の臭みを取るスパイスや美味しい為の工夫。
高濃な甘い香りとマーマレードとが良く合います。
豚肉が苦手でも、これなら好き！と思うかも知れません。
レシピは数多いクックパッドで、
選ぶと良いですね。
チャレンジしたい方、
恐るべし私のオリジナルレシピをどうぞ。
4人前
スペアリブ 800g
オレンジマーマレード 大サジ4
塩コショウ 少々
濃口醤油 大4
お酒 大3
クローブ 5粒程度
オイル 少々
⚪︎最初にお肉に塩コショウもしくは（ハーブソルト)をかけて、フライパンで表面を焼き、中をジューシーに。
⚪︎出て来た油脂を、ペーパーなどである程度取る。
⚪︎他の調味材料を入れて、ふたを閉めて煮る。
⚪︎焦げない様に、あとは様子を見ながら絡めながら煮詰める。
圧力鍋でなくても
厚めの鍋を選ぶと良いですね。
オーブン調理でしたら、
調味料材料を漬け込んで、冷蔵庫で半日くらい置いてオーブンへ。
一晩置いたらもっとしっかり味になり、
男子ご飯にもオススメします。
そして、
食後のハーブティーが更に美味しくなりますよ。
しつこいお肉でも、カラダが喜ぶハーブで爽やかに！
ハーブ＆アロマ 週末レッスン
HERBALLIFE❇︎AROMA～clear～
春の 植物のチカラ❗️
目から、ものすごくパワーを頂いています。
花の色、形状、香り、
まだ寒いけど、
確実に春の訪れを感じています。
そしてバレンタインと言えば
花粉症には辛い時期でもありますね。
私は幸い まだ、その辛さ知らずですが、周りには花粉症が沢山います。
花粉症25年のキャリアを持つ家族、
可哀想に・・・
だけど、気づいたらここ数年、花粉症の薬は飲んで居ないようです。
不摂生ばかりしているのに、なぜ⁉︎
きっと
毎日のハーブティーの効果でしょうか。
自然と自然治癒力が備わってきているようです。
特に、ネトルやエルダーフラワーはオススメします。
浄血作用 春の 植物のチカラ❗️
栄養価値のあるネトルと
老廃物を排出してくれる エルダーフラワー
ローズヒップをプラスすれば、当然相乗効果が上がります。
気分爽快になりますし、
まず、カラダに良い変化が期待できると思います。
朝食後に毎日飲むハーブティーは特に効果的です。
家は年中、
朝起き抜けの温かいハーブティーからはじまります。
春はそこに来ています。
伝統療法、侮れませんね。
先月末は氷点下で、
それから数日は小春日和かと思わせる暖かさ、でも植物が元気になったのは束の間、
そして今夜は厳しい寒さ。
重曹、クエン酸、バスオイル
精油選びはとても重要です。
体調管理対策に振り回されています(^^;;
こんな寒い夜はお風呂で温めて。
湯冷めしにくい、バスフィズがオススメです。
重曹、クエン酸、バスオイル
精油で作ります。
発泡しながら、
芳香分子を持つ芳香植物から採れる精油が
お肌を整えたり、
心からの安心やリラックスに、
粘膜の炎症を抑えたり、
痛みを和らげたり、
菌やウィルスの感染の予防、
また発汗作用やリンパの流れを促したり。
精油選びはとても重要です。
精油の成分や適応、また、禁忌注意など
理解して、
安全なアロマ生活に活かすための
クラフトがつくれます。
ハーブ＆アロマ 週末レッスン
