キレイをつくるスーパーハーブブレンド

バタバタとする年度末に入りますね。

忙しくなると食事は適当にすませたり。

歳を重ねると、適当な食事で済ませると、身体に歪を感じます。

また、ストレスに対する適応力も欠乏しやすくなります。

肌をキレイにしたい

腸内をキレイにしたい

身だしなみをキレイにしたい

部屋をキレイに片付けたい

問題をキレイに解決にしたい

人間関係をキレイにしたいなど

キレイにしたいものがいろいろあると思いますが、

やはりまずは身体が大切で、キレイをつくる習慣は食べ物からはじまると思います。

生活習慣を見直して、心も身体も健やかに、適応力を養いたいものです。

バランスの良い食事

適度の運動

良質の睡眠が大事になりますね。

そこで、

自立神経や免疫、内分泌などのバランス調整、ホメオスタシス維持、

ストレスに対する適応力を高める働きがあるアダプトゲンハーブなどを

生活習慣に取り入れると良いかと思います。

一番手っ取り早い方法としてハーブティーがオススメです。

身体の中からスッキリ。

もちろん抗酸化効果や美肌効果、サビない身体に期待して。

朝一番、

食後に、

一息ついて、

キレイをつくる習慣にハーブティー

日常のハーブを生かした1day講座

始まります。

ハーブ＆アロマ  週末レッスン

HERBALLIFE❇︎AROMA～clear～

大人のカモミールパンナコッタ

世界でも最も親しまれているジャーマンカモミール。

消炎、鎮静、鎮痙作用のあり

胃炎や月経痛、皮膚炎などに適しています。

牛乳との相性が良く、ミルクティーとしても人気で

寝付けない時には、穏やかに作用し安心をもたらします。

今日は

そのジャーマンカモミールと牛乳で

パンナコッタを作り、

お客様にお出ししました。

パンナコッタはプリンとは少し違い、

とても滑らかで上品な口当たりです。

牛乳                350ml

生クリーム     200ml

グラニュー糖     大3～4（弱）

ゼラチン           8g

カモミール      小2（お茶パックに）

自家製バニラエッセンス  少々

お砂糖はお好みでどうぞ。

・まず、ゼラチンを大1のお湯で溶かして置く

・ミルクパンに牛乳をいれ火にかける

・沸騰する直前に、お茶パックに入れたカモミールを投入し、5分置く

・パックを取り出して

・グラニュー糖、生クリームをいれ良く混ぜ、容器に移して

・粗熱がとれたら冷蔵庫へ。

リラックスしたい時に、

滑らかな口当たりのパンナコッタは

大人の女性に合います。

ハーブティーとセットで

優しい気持ちを取り戻してください♡

今日も一日お疲れ様でした。

ハーブ＆アロマ  週末レッスン

切り替える香り

今週は勤務時間が長く拘束されました。

でもココと言う時はコーヒーで切り替え。

捗ります。

今週もお疲れ様でした。

明日からの素敵な週末をお過ごしください(*^^*)

ハーブの季節に

植えてらっしゃる方も増えてきました。

柚子、柊、、ミモザ、

キンカン、オリーブ、ユーカリ、ハニーサックル・・・など

ハーブの木など人気ですね。

穏やかな春の日差し、だけど冷たい風に

ミモザの蕾が開いてきました。

やっとミモザの季節。

そして、

キッチンハーブもスクスク伸びてきました。

お庭が無くても、ベランダや

キッチンハーブやインテリアハーブなどは

ちょっとしたスペースで栽培出来るのが

嬉しいですね。

お茶にしたり、

焼き菓子にしたり

お料理のスパイスにしたり、

体のメンテナンスやコスメに活用したり、

また香りを楽しんで、インテリアにと

コンテナプランを楽しんでください。

そして、日々の

抗酸化効果のあるブレンドハーブもお忘れなく。

ハーブ＆アロマ  週末レッスン

春・パウダー

春の日差し、

あちこち植物が元気に色づいてきました。

ハーブ＆アロマで生活に潤いを、

週末だけの小さい教室をしております。

可愛くて、うっとりしてしまいます。

植物や花お好きですか？

花はいつもお辞儀してるクリスマスローズ。

今日は堂々としっかり上を向いています。

しかも花びらはしっかり強い。

浮き花に良いですね。

さて、アロマクラフトのご紹介です。

春の風がいたずらに朝夕はまだ寒いですが、

昼間は、なんとなく汗ばんだりします。

汗と脂肪が出てきて、

皮膚には常在する表皮ブドウ球菌やアクネ菌などが分解して

悪臭となる・・・

メカニズムはなんとなく存知かと思います。

汗と臭い、

もうすぐその季節になります。

制汗機能

抗菌機能

消臭機能

マスキング機能で

デオドラント機能を有するアロマの出番です❗️

この機能を持つパウダー

カオリンと精油で作ります。

自然の香りでデオドラント、

機能精油選びは大事です。

そろそろデオドラント、

アロマ  バスリラックス

バスフィズ

ボディパウダー

アロマシャンプー＆コンディショナー

ヘアパック

ボディスクラブ

ボディソープ

など、

これからの季節にお役だて出来たらと思います。

呼吸器に

脳に刺激に

成分が肌から入る

アロマバスの効果・効能に期待出来ます。

ハーブ＆アロマ  週末レッスン

HERBALLIFE❇︎AROMA～clear～

クリスマスローズ、浮き花にしてみました。