自由時間

祐徳稲荷神社といえば豪華な楼門や本殿が有名

ゆるやかに時間が流れている。

忙しい日々から解放され

稲荷大神様が御鎮座されたご縁日。

商売繁昌祈願多く一日中賑わいます。

境内にて平戸神楽、面浮立、一声浮立、他民謡などの奉納。

深夜零時よりご祈祷開始。

こちらは鯉池に「人面魚」を探す人は昭和ギャル。かな。

楼門や本殿など豪華絢爛、華やかな神社と、奥の院など神秘的なパワースポットが共存する不思議な空間。

祐徳稲荷神社にて

身近なスーパーフード

蓮根

• ビタミンB12
• ビタミンC
• カリウム
• 食物繊維
• ムチン
• プロアントシアニジン
• タンニン

スーパーフードに近い。

しかも

れんこんを常食すれば、ビタミンＣ効果により、メラニン色素の沈着を防ぎ、シミ、ソバカスから肌を守り、美しい肌を作るなど、若返りにも役立ちます。

また、血管を丈夫にし、血行をよくし、皮膚の新陳代謝を活性化してくれます。

• 鼻血　
• 鼻炎　
• 鼻づまり　
• 下痢　
• 咳　痰　
• 二日酔い　
• シミ　ソバカス

魅力的な食材ですね。

れんこんを切ると糸を引きますが、

あの粘り気のもとがムチンです。

ムチンは、複合タンパク質で、

納豆のネバネバ成分と同じです。

皮は栄養豊富なので剥きませんよ！

アルミホイルをグチャグチャに丸めて、簡単に皮を洗い、おろしてみました。

また、れんこんは空気にふれると酸化して黒ずんできますが、

これはポリフェノール系の色素が含まれているためです。

シンプル簡単にさっと調理して料理します。

もっちもちでサックサク‼️

美味しい(*^_^*)

蓮根                200g

片栗粉             大１と２／１

塩コショウ      少々

ゴマ                 少々

簡単にレシピ

下ろした蓮根に塩胡椒を軽くで味付けし、

片栗粉を良く混ぜて、

好きなサイズにします。

仕上げにゴマを振りかけて。

フライパンにゴマ油をひいて、

シンプルに焼きます。

わさびポン酢や、柚子ドレッシングで頂くと

香りと共に美食感を感じますし、

お酒のお供にもヘルシーです。

美肌に是非お試しください。

食後のハーブティーはお忘れなく。

大事なポイントです。

ローズレッド

ベパーミント

ルイボス、

ローズヒップ

このブレンドは幸せを感じます。

三寒四温

その日は冷たい風と穏やかな日差しひラナンキュラスが生き生きと咲いています。

体調を崩しそうな気温の変化が、

三寒四温を感じます。

毒まみれの空気や食生活を見直して、

先ずは解毒してみる。

エネルギーは主食からとり、

こころのエネルギーは清々しい植物から享受し

、

ハーブティーは、真っ只中の花粉症対策にも最適です。

6種類のハーブでシャンプー

5種類のハーブの粉末を入れ、

60℃のお湯で溶きます。

マドラーで簡単に混ぜて、

100均のソースボトルに入れシェイク。

アーユルヴェーダにおいて民間療法としてされているインドハーブを使います。

配合は、美容専門家によるミックスハーブです。

頭皮の引き締め 抗菌作用、抗酸化、保湿  など

の効果をもつハーブのみの配合。

最近流行っている湯シャンでは物足りない方には、ハーブシャンプーを試すのも良いかと思います。

何事もシンプルに

花の色は、

人のメンタル面に働き掛ける効果があるそうで、それぞれの効果については以下のように言われています。

レッド

やる気や意欲を促す

ピンク

リラックス効果があり女性ホルモンの分泌を促す

ブルー

落ち着いたり冷静になれる

オレンジ

体温をアップさせてくれる

イエロー

人間関係を良くしてくれる

ホワイト

気持ちをリセットしクリアな気分にしてくれ

る

また、嗅覚以外にも視覚でアンチエイジング効果も。

何事もシンプルに。

ハーブ&アロマ  週末レッスン

HERBALLIFE❇︎AROMA〜clear〜で

心が和むハーブティーも。