- ダイエットの目的は減量ですが、息子のダイエットの目標は運動部で活動することですので、ただ減量すれば良いわけではありません。つまり、筋力が落ちてしまっては意味がないからです。
そこでダイエット中でもトレーニングを行っていました。
最初のほうでも書きましたが、適度な運動といってもランニングなどは負担が大きすぎてできません。
しかし足腰については毎日の通学やまた、校内が広いこともあり必然的に歩かざるを得ず筋力の低下を避けることができたものと思っています。
そこで上半身のトレーニングとして、ダンベルを使った運動を併用することで筋力の落ちるのを防ぐことでした。ちなみに我が家には腹筋を鍛える器具として、腹部を押し付けて負荷をかけるものや、ローラータイプのもの、また腹筋運動を補助するもの、ＥＭＳなどなど何種類かありますがあまり利用していたとは思えません。（これらの器具は私自身のために購入したものですが、あまり長続きせずお蔵入りになっています。）
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