２２－２

タイトルの数字、何を表しているか、わかりますか～

ピピッときた方はすごい

この数字、毎日耳にするゴールデンタイムです

年齢を問わず、22時～2時の間に睡眠をとることで若返り＆健康になれる時間帯なんですって

 なるほど!!　子どもって、この時間帯は、まさに熟睡している時間ですよね。
だから、あんなに新陳代謝が良く、元気で、お肌もつるつる、ハリがあるのね

と思ってしまいました。

私は毎朝5：30に起きるので、早寝は心がけていますが、さすがに22時に布団に入るのはムズカシイ

でも、あきらめずトライしますっっ