小顔、コルギ、痩身エステサロンclearのstaff、tamaです
先日、はまぐりのパスタを頂いてきました
はまぐりは、低脂肪で血圧やコレステロールを下げてくれるのでこの時期の
お疲れの肝機能を高め解毒作用を促進 する働きのあるタウリンを多く含んでいます
また、粘膜を保護するビタミンＢ２、ヘモグロビンを増加させ、女性にはうれしい貧血の予防になるビタミンＢ１２や鉄、なども多く含んでいるので
貧血予防、肥満防止、生活習慣病対策、免疫力アップに、はまぐりは最適な食材といえるんです
はまぐりの旬は2月～4月とのことです
皆様も栄養豊富で肝臓にも優しいはまぐりを食べてみてはいかがでしょうか
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