19日目


体重前日比　計測なし



体感で減っていない気がしたので計測なし、だって増えてると落ち込むんだもの。自己防衛のつもり。



今日はまた食べない日なので朝からコーヒーとエレクトライトで過ごす。



夕方にプロテインドリンクにコラーゲンを入れて。


夜ご飯は芽キャベツ炒めにグリルサーモン






半日ファスティングの時はこれが欠かせません。