こんにちは、ミルコです。
今夜中なので、こんにちはじゃないのですが…(^^;
鎮痛剤を減らすべく
イブを月2～3回にしていこう、とブログに書いてたのに
イチョウ葉を飲み始め、頭痛が減ることがわかり
調子に乗ってイブを飲まないよう飲まないようにしていたら
めちゃくちゃ具合が悪くなってしまいました。
夜眠れない、眠れないから日中怠くて何をするのにも億劫という状態が続き
そのうち希〇念慮がちらつくようになってました。
考えがまとまらず頭の中がぐちゃぐちゃになり（って最近ずっとこんな感じだった）
さすがにもう限界で、さっきイブを飲みました。落ち着きました。
鎮静成分ってすごい…
リングルアイビーもその前に飲んだんですが効かなくて。
痛みは良くなるんですが、もう眠れないし精神的に限界と思ったんです。
そして今まで眠れなかった分、いろいろ蓄積されたんだと思います。
2023年の鎮静剤の月平均が6.75個だったんです。鎮痛成分がある風邪薬も含んでます。（多い
）
で、イブの月平均が3.8個だったので、徐々に減らすとなると
やっぱり月2～3個でしょうか。
去年の12月はイブ1個、先月1月はゼロなので、急でしたね…。
昔、BZDの急な減薬断薬して失敗してるのに、また鎮痛剤を急に減らして失敗した自分。
恥ずかしい。情けない。
ついでに過去のブログ記事も恥ずかしい(^^;
またふりだしに戻りますが、
イブを少し減らすことと睡眠確保からやっていきたいと思います。
今日（昨日か）鍼灸院にも行ったんですよ。
昔3～4年通ってたところに行きました。少し遠いのですが。（この間通ってた鍼灸院ではない）
先生に「このからだの状態じゃ、まわりに対して過敏になってしまうね。」と言われました。
確かに…と思い正月の出来事が頭をよぎりました。
↑正月の時は、まだこんなに寝られない状況ではなかったけれど😓
正月家族に対してずっと怒ってしまったので
（一応、自室に籠るなどの最大限の努力はしましたが）
今日謝ろうと思います。
ここの鍼灸院はBZD断薬後苦しかった時、本当にお世話になったところで…
先生と奥さま（いつも笑顔で迎えてくれる）二人とも元気そうでよかったです。
久々に会うことができて嬉しく思いました。
話を戻します。
先日、辛い日にアドレナルコーテックスを飲んだらラクになりました。
2週間ぶりに飲んだのが良かったみたいです。
頻繁に飲むと変化が感じづらくなるので
程よくアドレナルコーテックスの力も借りようと思いました。
最後に、からだのことに全然関係ない話。
今まで氣という漢字を使ってたんですが、これからはふつうに気の方を使おうと思います。
（この報告いる？ｗ）
変換ですんなり出てこないし、疲れてきちゃって…
今の自分、氣とか漢字にこだわってる場合じゃねぇと思いました。
お読みいただき、ありがとうございます