こんにちは、ミルコです
今日から12月
今年もあと一か月で終わりますね～
信じられない🥺
以前ブログで、ユビキノールを飲み始めたと書きましたが
↑ユビキノール こんなサプリです。
すごい色だ
悪くないサプリだと思うのですが、
なんとなく寝つきが悪くなる氣がして（いつもではない）
たまに飲むことにしました。
そして、
先日朝食後いつものサプリと
ユビキノール100㎎＋亜鉛30㎎を摂りました。
プラス、コーヒーも便秘対策でのんだところ…
夜眠れない
目が冴える
ということがおきました…。
どうやら元氣になりすぎたみたいです。笑
栄養の組み合わせって難しい。
ちなみに亜鉛も氣をつけて
たまに飲むようにしています。
（昔亜鉛の薬を処方され、胃がおかしくなり
結局また病院に行った経験があります。）
コーヒー（カフェイン）もほぼ一緒に飲んだのがいけなかったのでしょうか…！？
→夜ならともかく、朝だったので大丈夫だろうと思いました
あと、グリシンについてですが
飲むと、唇が少しかゆくなります。
アレルギーかな？と思いましたが、
たまに飲む分には大丈夫そうです