こんにちは、ミルコです。
年末が苦手なのと、冬の気温が無理すぎて😅
ブログ更新してませんでしたが、久々に更新します。
まず、年末の話から。
音楽番組観ても観てなくてもいいやなんて言いましたが
紅白を途中から録画しました。笑
録画した部分は、まだ全部観てないんですけどね🎤
わたしは冬がやっぱり苦手で、どうもうつっぽくなってしまいます。（冬季うつ？）
原因は、寒くて散歩がしづらいからというのもあるし
太陽の光を浴びる時間が減るからだと思います。
遠くを見るといいらしい
そうそう、潜在意識の学校というYOUTUBEちゃんねるで
スマホで脳が警戒モードになってしまっても
遠くを見るとちゃんと脳が戻る（というか落ち着く）というのを知りました。
※ほぼ、観た記憶で書いているのでちょっとニュアンスなど違っていたらすみません…
近くのものをずっと観て（まさにスマホ）からだが緊張状態になると
危険だと判断して脳が警戒モードになってしまうらしいです。
スマホ脳…というかショート動画脳？になってしまってるので
（だってYOUTUBE開くと気になるショート動画たくさん出るんだもん😅）
良い情報だ！と思い、日常で意識しています。
そういえば、アイデアが欲しいときに
天井が高い場所にいると良いみたいなの見たことあるな。
お通じの話
ある女医さんの動画で
酸化マグネシウムは胃酸でしっかり中和されて効果が出るものなので、食後に飲んだほうがいい
というのを観て、目から鱗が落ちました。
ええー！知らんかった😲
というか、市販の酸化マグネシウムの説明に夜寝る前に服用って書いてあるので
夜寝る前って空腹時だと思うじゃないか、普通…
これを知って、普通のMgサプリも食後でいいのかもと思いました。
今まで散々空腹時に飲んだほうが悩んでましたが…
というか、忘れずに飲むとなると食後がベストです。
漢方薬も、ほぼ食後に飲んでます。
便秘薬、ビューラックを飲んでたんですが
ピコスルファートナトリウムのほうが調節しやすいので、
ピコ～のほうに戻しました。（どうでもいいけれど、名前が長い。汗）
液体だと、一滴ずつ増やせるので便利です。
ピコ～を飲むと、からだが痛い気がしてたんですが
最近減ったように思います。
EM・Xゴールドの話
良いかどうかわからないけれど
EM・Xゴールドを飲み始めました。
EM菌が何か…というのはうまく説明できないのですが
飲んだ感覚としては、なんだか良さそう。
熱にも強く、白湯や味噌汁に入れてOKとのことです。
飲むと口内が少しスッキリします
口コミを見ると、便秘が治ったとか便の匂いがなくなった？というのがあってちょっとだけ期待。
EM菌と言えば、以前スプレーにして使用したことがあるのですが
すぐやめてしまいました。
飲むゴールドの方が続けられそう。
EM・Xゴールド、500mlで少しお値段がアレですが
一日の摂る量が10ml～30mlなので一ヵ月ぐらい持ちそうです。
というか、開けたら一ヵ月ぐらいで使い切ったほうがよいらしいです。
現在飲み始めてもうすぐ一週間なんですが、何日間か頭が痛くて痛くて…
でも治ってきたので、しばらく続けてみます。
カフェで思ったこと
たまに、チェーン店のス〇バに行きます。
お気に入りの席に着くために、朝早く行くようにしているのですが
目当ての席に着くと、つい長居しようと思ってしまいます。
なんですが！
こういうのはケチ…というか、良いものを独り占めしてやろうとする意識と一緒なのでは？と思い
ある程度店内で過ごしたら、潔く退店するよう心掛けてますｗ
からだが弱いと、だって体調悪いから○○していいじゃん！が
この座席の件に限らず出てきてわがままになりそうになりますが、気をつけたいと思います。
（人に影響ないわがままならよいのですが）
お読みいただき、ありがとうございます