アグリ事業部とびなが
が福岡よりお届けします
本日のテーマは
冷え性改善食
です
その為に必要なのは
冷たい飲食を避け、できるだけ温かいものを食べること！
これはみなさんもご存知ですよね
そしてそして
「砂糖」を避ける！特に白砂糖
白砂糖はからだを冷やす食材だそうです知ってました
私は知らなかったです
甘味料はできるだけ
黒砂糖・きび砂糖・氷砂糖・蜂蜜などがいいそうです
ドレッシングではからだを温めるビタミンＥがたっぷりの
「ひまわり油」や「サフラワー油」
がいいそうですよ
あとは、皆さんご存知のしょうがや香辛料をたっぷり使って
厳しい冬をからだの中からぽっかぽかにしましょう
以上。とびながでした