暑い！！

暑い

湿気がすごい

食べたくない

水分少ない

なんてなると

熱中症や脱水になる可能性大

それにもう一つ

暑くて寝苦しい

エアコン効きすぎ

睡眠の質が明日の自分に

すごい影響するかも

水分も栄養もしっかり

そして睡眠もしっかり

でも、どうすればいいの

あくまでも補助的役割

でもちゃんと活用するといいかも