昔から親にも言われていたような
食べ物から吸収するのが
当たり前と思っていましたが
今はお菓子やサプリメントでも
カルシウムが吸収できる時代に
例えばサプリメントの
カルシウムの原料はというと
『貝殻』『卵殻』だそうです
なんだか複雑な感じ
貝殻や卵殻のカルシウムの主成分は
『炭酸カルシウム』だそうです
この『炭酸カルシウム』
ちょっと注意が必要かも
胃液の少ない人だと
吸収しずらいそうです
日本人は胃液が少ない人が
多いそうです
それじゃ、サプリメントで
カルシウムを補うのは難しいの
昔からの知恵で
柑橘系の果汁を飲むと
消化酵素の働きを良くしてくれて
カルシウムも吸収しやすくなるみたい
昔の知恵と今の技術が融合すると
何でも解決できそうな感じがしますね
胃液が少なくても
しっかりと栄養を吸収して
元気になれるお手軽健康法とは？