『カロリー』が気になる
食事を買うときに
カロリーチェックしますよね
そして、脂肪とか糖分とかに
気を使って食事をしてませんか
それも大事ですが
低脂肪より低炭水化物の方が
ダイエット効果が大きいみたい
じゃあ、白米食べなければ
ダイエットに成功するのか
低脂肪も低炭水化物も
どちらも体重は減るそうですが
低脂肪は『筋肉が減る』
低炭水化物は『体脂肪が減る』
という結果も
筋肉が減るダイエットと
脂肪が減るダイエット
どちらが良いですか
筋肉が減ると
新陳代謝も落ちるので
リバウンドが怖いです
なんか、バランスの良い
ダイエットの方法ってないですかね
バランスの良い栄養摂取の方法って
実はこんなに簡単だったの！？