美肌を保ちながらダイエットを成功させるには
活性酸素対策も忘れずに
活性酸素が増えてしまうと、細胞を老化させたり
免疫力が低下してしまうそうです
細胞が元気じゃないと、ダイエットにも影響が
しかも、素が元気がないから美肌になれない
活性酸素を抑えるには”亜鉛”と”セレン”が効果的
”亜鉛”・”セレン”はミネラルと呼ばれる栄養素
”亜鉛”は牡蠣、豚レバー、いわし、牛肉に
”セレン”は白米、大豆、アーモンドに
多く含まれています。
抗酸化作用のある栄養素を摂取して
細胞から元気に活性化
免疫力もアップ
だから病気にもなりにくいし、キレイにもなる
サプリメントも上手に活用しましょう
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