キレイを求めて、ガムシャラに
身体に良いものを食べる
複数の食べ物を組み合わせることで
相乗効果アップ
の場合もありますが・・・
気を付けて(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
相乗効果がマイナスの場合も
例えば、サラダを例にすると・・・
”トマト”や”きゅうり”は定番ですよね
でもでも・・・
”きゅうり”に含まれるアルコルビナーゼには注意
”トマト”に含まれるビタミンＣを破壊
しかもヽ((◎д◎ ))ゝ
”トマト”や”きゅうり”は夏野菜で、
２つ合わせて身体を冷やす効果が倍増
寒い時期に、さらに身体が冷えてしまう
でも、”トマト”と”きゅうり”の組み合わせって
普通にありますよね。
そんな時は”酢”や”レモン”を加えて
アルコルビナーゼの働きをダウン
組み合わせでプラスにもマイナスにも
良い組み合わせで健康・美肌作りましょう
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