腸がキレイ
＝お肌がキレイ
腸の調子が悪かったり、便秘だと
吹き出物や肌あれにつながりますよね
身体の中からキレイになるとお肌も元気に
体内から有害物質を排除したり、
便秘の解消に効果がある食べ物が・・・
”レンコン”
レンコンには豊富な不溶性の食物繊維がいっぱい
なので便
の量が増え
、腸内活動も活発
レンコンの粘り成分ムチンには、滋養強壮
胃の粘膜保護・消化の補助の働きもあり
レンコンは口内炎予防や肌あれ改善にもおススメ
これで体の中も外もキレイで元気
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