本を読むより？

わたし、昔から、

本の類は好きな方です。

が、

最近感じていること。

わたしが本を読むときって、

まあ、いろんなときがあるけれど、

たまに、せっぱつまっているようなときもあって、

本を読むことで、そこから得た情報を、

自分の生活に活かしていこう！的な、

ちょっとした必死さが感じられるときもあるのですが、

最近感じていることは、

その時、目にした情報って、

必ずしも

自分に当てはまる情報ではないかもしれない

と、いうことですね。

夢中になって、読んでいるときって、

ああ～そうだよね～とかいって、

よし、こういう考え方で行こう！とかいって、

生活を変えているつもりになるんだけれど、

もう少し、自分の意識の下の方で、

実は、全く逆の考えを基盤にしている

根っこがあったとしたら、

枝葉なんて、すぐに枯れます。

そうすると、

自分にとって、本当に良いアドバイスは、

結局のところ、自分の状態を知らないことには、

見えてこないということです。

でも、どうやって知るの？というところで、

わたしは、方法がわからなかったので、

本とかで、知識を集めて、

自己分析をするに至ったのだけれど、

やっぱり、限界がありますね。

自分では気づかないものだって、たくさんあるから。

で、今は、

こんなサービスを利用しています。

http://www.counselingservice.jp/

自分のことを話しているだけで、

見えてこなかった自分の姿が、見えてくる！

そうすると、今の自分の成り立ちが、

紐解かれていくんですよね

これって、おもしろい！！

根っこの方が見えてくると、

今の状態に至った要因が見えてくるから、

そうすると、自然と、

どうしたらいいかも、わかってくる。

あれかな？これかな？って、

推測によって、あらゆる情報を引っ張ってくるよりは、

まず、自分の「今」から、自分の歴史を垣間見る。

そっちの方が、よっぽど自分のことがわかるなあ、

と、思いました。

こういう、人と人とのサポートの在り方って、

いいよね☆

音と香りのある部屋

昨年あたりから、

わたしのお部屋は、音と香りで彩られています。

・・・なぜかというと、

わたし、何も音がしない部屋で、一人でいるのが、

苦手であったことに気づいたの！！

そういう部屋にいると、

小さいころ、石巻にいたとき、

外をぼーっと、ただ見ていたことを思い出すのです。

わたしが石巻にいたのは１歳のころだから、

これがほんとの記憶なのか、

はたまた、私の頭が作りあげた記憶なのかはわからない。

ただ、そのとき、むなしいというか、さみしい感じがします。

遊んでくれる人もいないし、なにもすることがないという・・・。

っていうような感情がね、

音のない部屋に一人でいると、湧いてくるんですね。

だから、部屋にいるときは、

さみしくないように？（笑）静かな音楽をかけています。

あと、天然のエッセンシャルオイルで、

お花や柑橘系の香りをふわっと広げます。

そうすると、安心感が、全然違う！

以前、わたしは地震の揺れが、

小さいころの刷り込みによって、怖く感じないといいましたが、

今回のは、あれの逆バージョンですね。

小さいころは、車によく乗せられていたから、

車の揺れ、あるいは、エンジンがかかったままになっている状態は

イコール、近くに人がいる、安心、大丈夫っていう意味だった。

揺れ＝安心感の刷り込みが起きたのです。

だから、エンジンの音が消えて静かになると、

とたんに不安になるんです（笑）

寝ていても、パッと目が覚めたりする（笑）

おもしろいですね（＾～＾）

ここまで読んでくださった方の中には、

「じゃあ、源である、そのさみしい感情に働きかけなきゃ、

意味ないんじゃない？」

なんて思われた人もいらっしゃるかもしれません。

理論的に言ったら、はい、そのとおりでしょう。

けれど、じゃあ働きかけるわ！と言って、

ぐいぐい入り込もうと思っても、

その人の肩に力が入っている分だけ、

そのさみしさは、姿を見せるのをためらうのです。

なぜなら、さみしさや悲しさというのは、

それらを受け止める、受け入れる準備ができていないと、

その解放の経験は、少しつらいものになってしまうから。

さみしさや悲しさを、受け入れてあげられるだけの暖かさが、

その人の中に、育まれたときに、

もう大丈夫かな、とばかりに

それらの感情は、正体を現してくれるのです。

だから、自分の慈しんであげることが、

いちばんの、近道だったりする。

まるであやすかのように、

ゆったり、優しく構えてあげること。

そのうちに、ふと涙が流れることがあったり、

号泣することがあったり、

あるいは、人の手を借りて解放する機会を得たり、

いろんなことが、起こりますから。

大丈夫☆

なんとかなっていくものです☆

そのときの自分にしてあげられることを見つけて、

そして、実際に、してあげること。

この繰り返しが、

自分をやわらかく、優しくしていってくれる

そんな感じがします☆

昨日の種明かし？

昨日書いたようなことって、

自分用のノートにちょくちょく書いてる内容だったりする。

自分で質問を書いて、自分で答えを書いていくの。

いいよ～ノートは。

なんでも書けるから！

たとえば、昨日の場合だと、

「なんかさみしく感じる」

って、書き始めた。

そうすると、いつもなら、

「そうなんだ？」とかって、

様子をうかがってくれる言葉が並ぶんだけど、

昨日は直球でしたね。

「・・・それはあなたが全体とつながっていないからだ」

きたきた。歯に衣着せぬ素直で誠実な答え。

でも、これが言葉だけのやりとりなら、

そんなこと言われてもねえ・・・ってなるんだけど、

ノートに書いているとね、

「感覚」とか、「実感」として、

その言葉の意味が感じられてくるの。

言っている意味が、ちゃんと伝わってくる。

それがおもしろくて、やめられないんだな。

んでもって昨日は、お金の使い方の話になり、

わたしが、

「自分に良質な空間を提供するための旅行とか、

そういうこと考えちゃいけないんですか？」

って書いてみたら、

「それによって、あなたが得たいものは何だね？」

って言われちゃったので、考えてみた。

結論。

あたま空っぽにして、今ここに、くつろいでいる感覚を味わいたい。

・・・ということは・・・

やばい、言わんとしていることがわかってきた（笑）

「・・・君はこれらを外に求めているのだよ」

旅行とかすることで、その感覚を味わおうとしているけど、

実はその感覚は、今ここで味わえるものなんだよって、

言いたかったみたいなのね。

なるほど～じゃない？

だから、書くのが面白くて、やめられない（笑）

わたしがノートを書き始める習慣ができたのは、

予備校時代の終わり頃、

どこにもぶつけられない感情を吐き出したのが始まりなんだけど、

それがいつの間にか、

ふと気になったことはノートに聞け！

っていう習慣に変わっていった（笑）

すべてがわかりやすいわけでもないし、

これ、わたしが頭で考えてるな、っていうのもあるけれど、

あ、なるほどね、って、すとんと腑に落ちるアドバイスも、

書きつづけていると、たくさん降りてくるから、

おもしろいよ☆

おすすめです～☆

なるほど。

こんなブログに出会いました。

http://ameblo.jp/officeindigo/

今日付けの記事を見て、

なるほど、と思いました。

たとえば、忙しい日々の後、一週間ほどバリに行けたとする。

イメージしてください。

あなたは、バリの庭付きのヴィラにて、

昼下がりを、ソファーに寝転んで、

ゆったりと過ごしています。

鳥の声。風の音。暖かい木洩れ日。

なんにもしなくていい。

なんにもする必要がない。

うとうとうと。

ああ、しあわせ。

くーくーくー。

・・・もう、天国ですよね。

では、場所を変えましょう。

ここは日本。

週末、土曜日を無為に過ごした後の日曜日。

やばい、洗濯やってない。

食料品も買いに行かなきゃ。

っていうか掃除しないと来週過ごせなさそう・・・。

ああもう休みなのになにやってんだろ・・・。

ショッピングとかさ、週末だし行きたいのに・・・。

家事で一日終わりそうなんて、時間管理があまいのか・・・。

・・・んなこと言ったって疲れてるわけだしさ。

休みぐらい休んだっていいじゃん。

・・・だけど現状はこれか・・・。

なんか、ぜんっぜん休めてない・・・。

やば、さっさと洗濯しないと。

うだうだ言ってる暇なく、今週も終わりか・・・。

さて、違いはどこでしょう？

いろいろな分析は可能なれど、

いちばん単純、かつ的を得ているのは、

「今を生きていないこと」

もっというと、

「今を味わっていないこと」

さらにいうと、

「今を楽しんでいないこと」

厳しいように聞こえるけれど、こんな感じ？

やることがある、やることがない、

それだけの違いでは、たぶんないと思う。

違いがあったとすれば、

頭の中で、起こっていたこと。

バリでは、完璧に、

この瞬間を、味わっていた。

けれど、日本の週末には、

頭の中の思考のラッシュアワーに押されて、

今、この瞬間を、味わわないうちに時間が過ぎてしまっている。

終わっちゃった・・・っていう喪失感は、

だいたい、今を味わって生きていない時に起こるから。

なにをやっているか、いないかなんて、関係ない。

重要なことをしている、していないなんて、関係ない。

ただ、今の瞬間を、味わう。

飲み込んで終わり、じゃなくて、味わう。

そうすると、人生に色が増えてくる。

もっといえば、

参加するって感覚かな。

能動だろうが受動だろうが、関係ない。

その場に、ちゃんと、いるってこと。

だけど、

今を生きられないっていうのは、

今を受け入れられないっていう意識が、

どこかにあるときでもある。

わたしが昨日、５年の歳月をかけて発明した魔法の呪文。

教えて進ぜよう。

たとえば、頭の中が不安でいっぱいの時。

考えたって仕方ないと思っても、頭が勝手に考えを巡らせているとき。

いてもたってもいられないとき。

パニックになるんじゃないかと感じるようなとき。

わたしが昨日、５年の（以下略）

いいですか？

いきますよ？

「わたしは、この不安を受け入れる」

この言葉がようやく、自分の中から出てきました。

わたしはそれまで、受け入れられなかったんですね、不安な気持ちを。

人間、不安にならないように、あれこれ手を尽くすものでしょう？

だから、不安っていうのは、受け入れてはいけないものだったのですよ。

わたしの中で。無意識に。

それがね、受け入れたらね、

正体を見せて、消えていきました。

あれだけ、私を揺るがしていたものが、

嵐と一緒に、抜けていきました。

少し横道にそれましたが、

なにをしてても、していなくても、

今にいられると、今を生きられると、

今を楽しく感じられたりするものなんだなあって、

そう感じました☆

わたしが出せるもの

久しぶりにアップしようかな☆

実は、何を書こうとか考えてはいなかったんだけど、

呼び水として、書いてみようかなと思って（笑）

この半年間、ノートは自分との対話としてずーっと書いていたんだけれど、

発信するために、なんか書く、という気にはならなかった。

なんとなく、エネルギーが散逸してしまう気がして。

最近、私が発信できるものって、

やっぱり、書くことかなって思った。

発信＝出す、与えるってこと

おこがましく考える必要はなくて、

自分が、何かを出しなさい、発信しなさいって言われたときに、

何を、どんな形でやっていくのか、

それが、この世に自分を還元することだと思うの。

それが、仕事の原点だったりするんだよね。きっと。

わたしたちは、生活のための職っていうアタマが先に来て、

こういうシンプルな原点を、忘れがちになるんだけれど。

必ず、一人ひとり何かを与えられていているから、

それを、世界に見せてあげなさい、ってことなんだよね。

大々的に、有名に、なる必要はないから、

その時にかけられるひとことや笑顔に、

自分のこころをのせていきなさいって、

そんなことを言われている気がしました。

わたしは、

感じたことを、そのまま書いていくことが得意

というか、好き

感性って、人それぞれだから、

その人の感性に触れることも、

その人の色や輝きに触れることも、好き

しあわせを感じる時間

そんな生き方をしたいな、と思いました。

なのでまた、書いていきますね☆

どうぞよろしくおねがいいたしまする～（＾＾）