昨日、なぜか非常にストレスを感じて、
「明日の休みは絶対外に出かけて遊んでやる～！！」
と思って寝て、
朝起きて、やっぱりストレスを感じていて、
「よし！遊びに行く前に、呼吸と瞑想！」
と思って、２０分間やったら、
・・・・・ストレスが、消えちゃった！！！
拍子抜け（笑）
最低２０分、背骨をまっすぐにして座って、
鼻で腹式呼吸を続けると、
それだけで、かなり何かが改善されるみたい。
実際に経験すると、奇跡！！！
ストレスにまみれていると感じている方、
ぜひ、お試しあれ！！
そうそう。
わたし、ブログについて、
明確な目的がないかも！っていうことが、
ちょっとだけ、引っかかっていたのですね。
でもって、お散歩しながら、
何日か、考えてみたんです。
そして、人生の目標についても。
そうしたら
わたし、ブログを再開したとき、
訪れてくれた人が、ほっとしたり、元気になるような、
「何か良きもの」を発信していけたらいいな、
と感じていたことを、思い出しました。
これって、立派な、意図なのでは？
なんか、漠然としているかな、と思って、
目標としては、とらえていなかったのです。
けれど、何か良きものって、
作ろうと思って作る、というよりは、
まるで泉のように、湧き出でてくるもの。
だから、私のお仕事は、
湧水が、湧いて出てこられるように、
わたしの状態を、整えておくことなのかなって。
何かをあえて起こそうとすることではなくて、
すでにそこにある流れを、流れさせておくこと。
そう思ったら、しっくりきたんです。
詰まっていたから、流れていなかったから、
何かをしなくちゃいけない！って、感じていたのかなって。
流れ続けることが、私の役割。
というわけで、こういうスタンスでいきます☆
ついでにいうと、人生の目標も、
すでに、自分の中に、あったのです。
だから、わたしがすることは、
それが展開されていくのにまかせること。
わたしは、癖があって、
何かをあえて動かそうとすると、
どうしても頭が先行してしまう。
だから、調和の中で、歩いて行こうと思ったら、
結局、最も大切なものって、
今、この瞬間なんだなあって。
今、この瞬間を味わい続けることで、
自分の人生って、展開されていくんだなあって、
そう、感じました。
結局は、ここに返るんですね。
わたしは、このやりかたが、しっくりくるな☆
ああ、きょうはひたすらやすむ～！！（＾＾）
なんていいながら、ブログ２回もアップしてるし（＾＾；）
だって、楽しいんだもん
この感覚とともに、歩んでいこう☆
きょうはおやすみ☆
気持ちがゆったりとしていて、心地良いです☆
というわけで、セレブランチを作りました（＾＾）
手作りエッグベネディクト～！！
ゆでたまごを使っているのは、ホシヤマ風☆
普通は、卵黄とバターでソースを作るのですが、
わたしはトマトとお豆腐で、甘酸っぱくヘルシーに作りました
こういうおやすみって、いい！！（笑）
至福
ここ一週間くらい、気持ちがのんびりしてなかったのかも。
ああ、エネルギーが満ちてくるわあ
あ、思い出しました。
私の好きな、知恵の言葉の一つに、
「エネルギーの満ちる方に行きなさい」
っていうものがあるのです。
今、わたしはエネルギーの満ちるほうを選んでいるのか
それとも、エネルギーを消耗するほうを選んでいるのか
これを基準にすると、
すんなり、答えが見えてきたりします。
わたしがここ数日、ブログについて書いていたのは、
もちろん、時間の使い方の棚卸をする、という意味もあったのだけれど、
もしかして、ブログをアップすることに、
「疲れ」を感じていたのかもしれないな、と。
そんなときも、あります。
けれど、エネルギーが満ちている今朝は、
ブログを書く気満々で、るんるん気分でパソコンを開いたのです（＾＾）
意外と、そんな、ものです。
太陽を浴びながらお散歩でもして、
おいしいものを手作りして、
たまには、ネイルでもして、
ああ、風が気持ちいい、なんて感じながら、
お昼寝するのも、また至福（笑）
もう、きょうは、
ゆったり、のんびり三昧な
そんな一日にしま～す（＾０＾）
「なんで、書いているのか」
なんて記事を書いておきながら、
恐縮ですが、
あそこに書いたことって、
ブログを書くことについて、ではなくて、
書くこと全般に関して、のことでした（笑）
まぎらわしいってば（＾＾；）
書くこと＝瞑想
は、本当です。
これはぜひ、みんなにお勧めします。
私も毎日、自分専用ノートに向かって、
自己対話を繰り返しています。
これが、私の軸でもあります。
でもって、そちらにエネルギーを注いでいると、
こちらのアップが、ゆっくりになったりします（笑）
ブログとか、英語とか、
今、わたしが時間を与えていることに対して、
実は今、棚卸をしています。
それを使って、何をしたいのだろう、ということが、
いまいちはっきりしていない！ということに、
気づいてしまったからです（＾＾；）
まあ、これというものがなくても、
続けることで、養われていくものもあるのかもしれません。
けれど、目的がはっきりしていないと、
続けることも、難しかったりするのかな、と。
というのも、最近、ナポレオン・ヒルの、
「目標を明確に定める」ことの重要性について、
読んでしまったからだと思います（＾＾；）
私は今まで、
書きたいことを、好きなように書いてきたから、
それを読んで、楽しんでくれる人がいたら、
嬉しいなあ、くらいに思っていたんですね。
でも、この言葉が心に留まったということは、
そろそろ、明確にする時なのかしら？
・・・ブログ、終わったりして（笑）
ここ数日、問い続けてはいるのですが、
すぐポン！っと答えがやってこないので、
ノートでの対話を続けながら、
様子を見ていこうと思います☆
では、また☆（＾＾）
ブログを書くことについて、
書かなかった時期も含めて、かれこれ大学の時からやっているので、
私がブログを書く意義って何だろう？って、
おりにふれ、考えてきました。
そのときによって、たぶん答えは違っていたけれど、
書いていくうちに、実感してきていることとして、
これは、もう、わたしの人生の一部なんだな、
ということがあります。
書くことって、わたしにとっては瞑想と同じ。
じゃあ、瞑想って何かというと、
わたしにとっては、深い自分自身とつながること。
では、深い自分自身って何かというと、
わたしにとっては、底知れない存在であり、
絶え間なく変化し続け、かつ、変わらないものであり、
たぶん人々は、この表現しがたい存在のことを、
畏怖と敬意の気持ちを込めて、
「神」と呼んだのではないかな。
そういう感じのする領域です。
わたしであって、わたしではなく、
すべてであり、ひとつであるもの。
そういう、意識、です。
書いているときというのは、
そういう意識と、つながっている気がするのです。
そして、こういう領域から来る答えは、
シンプルで、かつ、信頼できる。
そんなやり取りを通して、何をしたいかというと、
自分の可能性が開かれていくところを、
それらが実現していくところを、
そして、それらが可能なのだということを、
人生を通して、経験していきたいのだと思います。
意識への冒険、かな。
無意識を意識化していって、
謎が解かれていくのを楽しみたい、みたいな。
自分のことがわかると、
世界って、こういう仕組みでできているんだ！って、
わかってくる気がするのです。
だって、世界を作っているのは、
私たち、人間だから。
で、この大枠を感じていくために、
細部を観察していくことが大切になってきて、
その細部から、自分を見ていこうかなっていう試み、
それが、今のブログになったのかなって感じます。
人によって、その道具は違うけれど、
わたしにとっては、書くことは、
瞑想であり、鏡であり、世界なんだなあと、
あらためて、思っています。