今ここを丁寧に

武田双雲さんの『丁寧道』を読みました。

″今ここに目を向けて大切に味わう″

それが日々のストレスを回避して、心地よさにつながります。

まさにマインドフルネスです。

慌ただしいと″雑″になりがちですが、「あっ！」と気づいて今ここに意識を向け丁寧に過ごしたいですね。

また、オンラインでマインドフルネス瞑想実践会をやりますね。

またご案内しますね。

ご興味あるかたはメッセージくださいね。

日程調整させていただきます。

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