今蔵ゆかりです。
心を整える
マインドフルネス瞑想、ビジョンボード作成の会を開催しました。
日々やることや、考えることで、頭や心の中は大忙しです。
ギュウギュウの状態でいると、本当に自分が大切なことが見えなくなってしまいます。
日常から離れ、まずは自分の心をリセットする。
「あー、こんな大切なこと、忘れかけていた」
そうすることで、忘れかけていた大切な部分を思い出します。
「やっぱり、この部分は欠かすことができない」
常に意識している大切な部分も、よりフォーカスすることができます。
マインドフルネス瞑想で、心をスッキリリセット。
それから、今の自分の心がピンと反応するもの。
それらをかき集め、切って並べて。
並べては、入れ替え。
これを繰り返しどんどん自分のモードにはいっていきます。
みなさんを見ていると、不思議なものではじめはこれ！と思った写真が、時間の経過とともに「こんなの選んだっけ？」となることがよくあります。
「それよりも、こちら！」と。
眠っていた部分がでてくるのでしょうね。
今回2回開催したのですが、よりバージョンアップする新たなコツが明確になりました！
次回開催時には、それをしっかり踏まえてお伝えできます。
企業、商工会議所、商工会、特に女性部のみなさまにとてもマッチングする内容です。
心をととのえる、マインドフルネス瞑想&ビジョンボード作成会
出張も可能ですので、お問い合わせお待ちしています。
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