今蔵ゆかりです。
【整える】
【循環させる】
【かろやか】
などのキーワードをよく発信しているのですが、その本人が、真逆だとどうでしょうか？？
たちまち説得力がなくなってしまいますね。
それではいけません。
太ったジムのトレーナー
部屋が散らかった風水師
のようになってしまいます。
ということで、せっせと楽しくカラダを整えることを続けています！
夜はホットヨガへいき、毒を出し（毒がでるでる 笑笑）循環です。
そして、軽ーく筋トレをして整えます。
12月から入部した、DIET&ボディシェイプも継続して、コーチから食事やトレーニング、生活習慣を学んでおります。
時にさぼり、時に食べすぎを繰り返しながらも、体重、体脂肪はなんとかキープできています。
楽しいですよー。
整えると、やはり気持ちもカラダも調子がいい！
仕事のパフォーマンスもアップします。
みなさまも是非。