お水の効果
こんにちは🐶錦糸町店徳松です😊最近私はお水を飲むことが凄く大切ということをよくお客様にお話するのですが、なぜお水を飲むことが大切なのかを今日は書こうかと思います✨まず、水には「軟水」「硬水」と分かれています！軟水は主に1リットルあたりのカルシウムやマグネシウムの含有量が120mg以下のお水のことを言います。日本の水道水や市販のミネラルウォーターはほとんどが軟水です💧飲みやすさがあります😊硬水とは1リットルあたりのカルシウムやミネラルの含有量が120mg以上のお水が硬水と呼ばれます。ヨーロッパなどはこの硬水が多く利用されます。お肉を柔らかく料理できるのも硬水と言われています🍖日本人は飲みにくさを感じることもあります🥺☆軟水のメリット☆・デトックス効果・胃に優しい・美容効果☆硬水のメリット☆・脂肪の吸収を抑える・便秘解消・代謝を促進という特徴があるようですが、より美容に良いのが軟水で、ダイエットに良いのが硬水ですね！✨飲み方としては、冷えたのを避け、ゆっくり飲むこと水を飲むタイミングも美容効果を半減させないために注意を払いたいポイント‼️具体的には、「寝起き」「喉の渇きを感じる前」「食前」「運動前後」「入浴前後」など、喉が渇きやすいタイミングには必ず水を飲むようにしましょう☺️✨人は不感蒸泄というのがあり、１日あたり2.5ℓ体から排出されます！なので水を意識して2ℓほど飲んで あげるのが良いです🙆♀️水を飲むことで保てる美しさもたくさんあるのでぜひ実践してみてください😊
