熱帯夜にも負けず、9時半就寝、今朝はちょっと寝坊してしまって、6時起床。
歯磨きして、コラーゲンとシリカ水を飲んで、、
朝ヨガ、太陽礼拝からアシュタンガヨガのスタンディングまで。
バランスボー１分で体幹を鍛える！
本当は波乗りのためにはじめたバランスボールです。
我ながら元気だなぁ〜（笑）
本日のお客様は、エサレンマッサージ。
お客様の呼吸をガイドに、深くゆっくり筋膜筋肉を正しい位置に導いていく、、
良い施術をするために、私自身の体や心を整えておく。
そして、一日の終わりには、ブランク。
ブランク２分とサイドブランク1分ずつ。
あ、それと仕事が終わってからは、セルフフェイシャルもやりました。
充実❣️
元気過ぎる（笑）
今日から8月。
息苦しい状況はまだ終わりそうもないけど、自分自身を見失う事なくいたいですね。
皆様が安全で、元気で楽しく美しくお過ごしいただけますように。
